Pes sa tiahne a pozerá dole

Ovplyvnené hlavné svaly

• Nohy
• späť

Náročnosť cvičenia

Veľmi ľahké

Vykonávanie strečingu psa smerom nadol:

1. Postavte sa na štyri, ruky a nohy držte mierne od seba s nohami uvoľnenými na zemi
2. Vezmite si telesnú hmotnosť na ruky, natiahnite nohy, zdvihnite panvu nahor a predĺžte chrbticu
3. Nechajte voľne ísť hlavu a tlačte päty dole
4. Zostaňte približne od 20 'do 30'.