POSTRANNé KLIKY KETTLEBELL S ŤAHMI NAHOR - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Bočné zhyby Kettlebell s ťahmi nahor




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Brušné svaly
  • Ramená

Náročnosť cvičenia

Ľahko

Vykonávanie bočných klikov Kettlebell s ťahmi nahor:

  1. Postavte sa do stoja s nohami na šírku ramien
  2. Vezmite si kettlebell a zdvihnite ruku hore s druhou rukou na boku
  3. Ohnite trup smerom k strane ruky, kde nemáte kettlebell
  4. Vráťte sa do východiskovej polohy, spustite kettlebell k ramenu a znova veďte kettlebell cez hlavu tak, že úplne natiahnete ruku
  5. Pohyb opakujte a potom otočte.
Bežné chyby pri bočných klikoch s činkou Kettlebell:
  • Oblúk chrbta
  • Otočte ramená.

Tagy:  krvné zdravie sexuálne zdravie krása 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Meningokok
Meningokok
Pozrite si video z cvičenia Kettlebell s bočným push up push. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.