Cvičenia adduktora na spevnenie vnútorného stehna pomocou cvičenia Magic Circle in Pilates. Pozrite si video a zistite, ako použiť jeden z nástrojov na cvičenie pilates, magický kruh, na posilnenie svalov adduktora, svalov nôh, ktoré nám umožňujú mať pevné a tónované vnútorné stehno.
Tieto cvičenia s magickým kruhom alebo prstencom, jedným z najlepších a najpoužívanejších nástrojov na pilates, pre adduktory, sú vhodné pre všetky úrovne.
Ďalšie informácie: Ako urobiť bočnú dosku so závažím
