Čo je toto?
Blesková diéta alebo „Lightning Diet“ (alebo Rýchla diéta) je obmedzujúci kalorický režim zameraný na rýchle chudnutie.
Jedná sa o nízkokalorickú diétu, čo znamená, že poskytuje menej kalórií ako obvykle, aby bolo možné nadmerné chudnutie.
Názov „blesk“ označuje rýchlosť pokroku pri chudnutí.
Vlastnosti
Názov blesková diéta sa tiež používa vo všeobecnom zmysle na zdôraznenie rýchlosti chudnutia pri akejkoľvek diéte.
V skutočnosti existujú hlavne dve verzie bleskových diét.
Prvá trvá 5 dní, počas ktorých je možné schudnúť 2-3 kilogramy alebo viac.
Druhý trvá 6 dní, počas ktorých je možné schudnúť až 5 kilogramov.
Tretí typ bleskovej diéty je diéta, ktorú preslávila známa speváčka Beyonce, alebo „diéta z javorového sirupu“ alebo „limonádová diéta“, v Taliansku známa ako „citrónová diéta“.
