Štafetové preteky sú jediné tímové súťaže v atletike, ktoré je možné definovať (4 spoluhráči v skupine); na olympijskej úrovni sa konajú iba 4x100 metrov a 4x400 metrov, ale existujú rôzne druhy, ktoré je možné reprodukovať pri bežných podujatiach.
Herbert Kratky / Shutterstock.com
Štafety patria medzi disciplíny rýchleho behu a spočívajú v tom, aby „svedok“ dorazil čo najskôr; Na to je potrebné, aby boli 4 zúčastnení športovci rýchlejší ako súperi. pri každom zlomku nastavenej vzdialenosti, ako aj zručnejší v prechode obuškom medzi nimi.Atletika štafeta na 4x100 metrov
Atletická štafeta na 4x100 m zabezpečuje odovzdanie štafety medzi spoluhráčmi na maximálny priestor 20 m, aj keď športovec, ktorý ju dostane, má právo štartovať (po behu) až do 10 m. najprv výmennej oblasti (nazývanej pred výmenou). Obtiažnosť pasáže je teda v tom, aby sa rýchlosť prichádzajúceho športovca zhodovala s rýchlosťou odchádzajúceho športovca, a aby bola rýchla a stručná výmena bez VYHLÁSENÍ.
Hlavné problémy relé 4x100 m sú:
- Vysoká rýchlosť
- Skrátené časy výmeny
- Nízka možnosť vizuálnej kontroly
- Potrebujete zautomatizovať gesto
Tranzit by mal prebehnúť v priebehu niekoľkých milisekúnd, pričom by mal obušok prechádzať dlaňou pohybujúcej sa ruky prijímajúceho športovca (niekoľko cm2). Športovec, ktorý dostane, musí identifikovať partnera, ktorý príde, zamerať svoju rýchlosť signálom umiestneným na zemi a zrýchliť pri zachovaní pravidelného postoja; navyše, keď dosahuje vysokú rýchlosť, musí počkať, kým natiahne ruku, kým nepríde signál jeho partnera.
Pozri si video
- Pozrite si video na youtube
Odovzdanie štafety v štafetových pretekoch atletiky
Existujú tri rôzne techniky podávania obušku, ktoré sa líšia polohou ruky:
- Prechod zdola
- Prechod zhora
- Prechádzanie v rade alebo tlačenie (striedať taliančinu)
V talianskej striedavej technike prvý frakcionista (ktorý robí zlomok v krivke) začína obuškom v ruke a vykonáva krivku zvnútra; druhý (kto robí zlomok v priamke) beží mimo jazdného pruhu a dostáva obušok na ľavej strane; tretí a štvrtý frakcionista (podobne ako prvý a druhý) dostávajú a spúšťajú jeden vpravo a zvnútra a druhého zľava a zvonka. Výhody striedajúcej sa talianskej techniky sú: čo najmenej miesta (v zlomkoch kriviek), presná kontrola cieľa a doručenie z najväčšej možnej vzdialenosti obušku.
Na vysokých úrovniach, v štafete na 4x100 m, sa odovzdanie obušku uskutoční v druhej polovici výmenného priestoru s rovnakými rýchlosťami a vzdialenosťami medzi športovcami 1-1,5 m. Aby bola zaistená podobná účinnosť, je potrebné identifikovať referenčný bod (na trati), ktorý po dosiahnutí a prejazde prichádzajúcim športovcom spustí prijímač, ktorý sa dokonale umiestni v oblasti výmeny. Prijímač sa pre príjem postaví na začiatok zóny pred výmenou (10 m pred zónou výmeny), vo vonkajšej polovici pre 2. a 4. frakcionistu a vo vnútornej polovici pre 1., pričom bude pozorovať spoluhráča. príchod; hmotnosť jeho tela je vždy rovnomerne rozložená, pričom dolné končatiny sú mierne pokrčené, predná noha (vpravo pre 2. a 4. frakcionistu a vľavo pre 1. a 3. frakcionistu) otočená v smere zdvihu a vonkajšia rotovaná mierne von. Trup je vzpriamený a otočený k spoločníkovi s vysokým pohľadom cez plecia, aby sa účinne odhadla rýchlosť doručovania svedka; ruky sú vždy dobre zladené s nohami. Keď sa partner blíži, nohy sa ďalej ohýbajú, kým sa motor nepohybuje, k čomu dochádza pri prechode referenčným bodom protiidúceho partnera; prijímač spustí štartovaciu sekvenciu niekoľko okamihov vopred, pričom sa otáča a štartuje súčasne bez zmena smeru jazdy.
Medzi schopnosti nositeľa patrí nielen maximálna rýchlosť, ktorú je možné dosiahnuť na 100 m, ale aj jednotnosť až do odovzdania obušku; skrátka musí byť ekvivalentná zrýchleniu spoločníka, ktorý dostane . Keď dosiahne vzdialenosť 2-2,5 m, uloží hlasový príkaz svojmu partnerovi, ktorý s otvorenou rukou a palcom v rade natiahne ruku dozadu, pričom ostatné 4 prsty sú spojené a otočené smerom von. Muži sú schopní sa zmeniť až do 4-5 m od konca zóny zmeny, zatiaľ čo ženy (ktoré dosahujú maximálnu rýchlosť proporcionálne skôr ako muži) dokonca o niečo skôr; Na stanovenie správneho momentu prechodu je potrebné vykonať mnoho testov a vziať do úvahy rýchlosť vstupu svedka a akceleračnú kapacitu prijímača.
Atletika štafeta na 4x400 metrov
Na rozdiel od predchádzajúceho, 4x400m vyžaduje úplne inú techniku prihrávok; pri zmenách sa prijímajúci športovec postaví čelom k stredu poľa, aby preskúmal vstup svojho partnera a vyhodnotil jeho rýchlosť, pričom sa podľa toho pohybuje. Pozn. Aj v tejto štafete môžete veľa zarobiť efektívnou zmenou obušku:
- Športovec vstupujúci po správne zvládnutom zlomku behu umiestni obušok vertikálne natiahnutím ruky
- Prijímač sa pohybuje tak, že štart je rovnomerný s rýchlosťou partnera, ľavou rukou uchopí obušok v hornej časti a správne pokračuje v bežiacej čiare, pričom prechádza okolo predmetu v pravej ruke.
Pripomíname, že v týchto pretekoch je zmena iba 20 m a NEMÁ žiadnu oblasť pred výmenou; priestor je však dostačujúci na udržanie rýchlosti svedka.
