Je dokázané, že tréning a gymnastika počas tehotenstva ponúka sériu absolútne nezanedbateľných pozitívnych účinkov, a to tak na matku, ako aj na nenarodené dieťa. Okrem toho existuje mnoho žien, ktoré by sa pred cvičením v tehotenstve chceli venovať aj naďalej dokonca aj počas tehotenstva je prerušenie tohto návyku vždy príčinou veľkého stresu.
Je však zrejmé, že modifikácie organizmu v tehotnom stave musia predpokladať zmeny v type a záťaži cvičenia vzhľadom na pred gestačné úrovne. Cieľom gymnastického výcviku pre tehotnú ženu je udržať najvyšší stav pohody v maximálnej bezpečnosti a zaručiť maximálnu bezpečnosť tehotnej ženy a plodu.
V tomto článku sa zameriame predovšetkým na odporúčaný typ gymnastického tréningu s konkrétnymi odkazmi na užitočné činnosti a cvičenia.
Pozor! Akákoľvek indikácia sa má považovať za sekundárnu k odporúčaniam ošetrujúceho lekára, praktického lekára a gynekológa.
