Ako sa zbaviť držadiel lásky pomocou týchto domácich cvičení

Pozri si video

• Pozrite si video na youtube

Ak chcete bojovať s láskou, je nevyhnutné začať s úpravou stravy. V spojení s kardiovaskulárnym tréningom však môžu byť niektoré cvičenia užitočné na nasmerovanie práce v tejto oblasti, a tým aj na urýchlenie výsledkov.

Cvičenia

Šikmé V-up, 4 sady po 12 opakovaní na stranu

Pokles kolien, 4 série po 12 opakovaní na stranu

Superman pláva, 4 série trvajúce 30 sekúnd

Vtáčí pes, 4 sady po 10 opakovaní

Úroveň

Ľahko

Materiál

Nie sú potrebné žiadne podporné nástroje

Toto cvičenie ponúka trénerka fitness Gabriella Vico.