Cvičenia na tonizáciu a zníženie celulitídy na nohách a zadku

Pozri si video

• Pozrite si video na youtube

Cvičenie ponúkané v tomto videu pomáha redukovať celulitídu na nohách a zadku pomocou vysoko efektívnych cvičení na zadok.

Tieto cvičenia stimulujú svaly, aktivujú krvný obeh a zrýchlia metabolizmus, aby sa odstránila celulitída. Skúste tiež cvičenia na zoštíhlenie nôh, tiež od našej Gabrielly.

Cvičenia

Drepy, 4 sady po 12 opakovaní

Most alebo Ponte, 4 sady po 16 opakovaní

Jumping Jack, 4 série po 45 sekúnd

Kop na osla, 4 série po 10 opakovaní na každú nohu

Úroveň

Ľahko

Materiál

Nie sú potrebné žiadne podporné nástroje

Toto cvičenie ponúka trénerka fitness Gabriella Vico.