Brevilineo, Normolineo, Longilineo

Všeobecnosť

Brevilineo, normolineo a longilineo sú rôzne typy telesnej stavby, ktoré môžu charakterizovať rôznych jednotlivcov.

Určenie telesnej stavby je zásadné pre správny výpočet ideálnej hmotnosti a pre výber športovej aktivity, ktorá najlepšie vyhovuje fyzickým vlastnostiam subjektu.

Druhy ústavy

Konštitúcia jednotlivca môže byť dlhá, normolinea alebo krátkozraká, v závislosti od výsledkov poskytnutých nasledujúcou rovnicou:

Vrcholová-ischiálna výška (AVI) vyjadrená v centimetroch zodpovedá meraniu kmeňa. Dá sa rýchlo vypočítať meraním vzdialenosti medzi vrcholom hlavy a oporným povrchom stolice, na ktorej je sedadlo, za predpokladu že chodidlá spočívajú na zemi a krk a trup sú dobre vzpriamené a kolmé na stehná.
Na základe takto vypočítaného „indexu výberu (IS) je teda možné definovať ústavu jednotlivca:

TYPY ÚSTAVY ústava Index výberu mužov Index voľby pre ženy

Dlhá čiara

(dlhé končatiny vo vzťahu k trupu)

≤51 ≤52,4

Normolinea

(končatiny a trup v správnom pomere)

51,1-53,1 52,5-54,5

Brevilinea

(krátke končatiny vo vzťahu k trupu)

≥ 53,2 ≥ 54,6

Stavbu tela je možné vypočítať ešte rýchlejšie zmeraním obvodu pravého zápästia na spodnej časti ruky:

Morfologický typ

muž

žena

brevilinei

> 20 cm

> 18 cm

normolinei

16 - 20 cm

14 - 18 cm

dlhonohý

<16 cm

<14 cm

Pre presnejšie vyhodnotenie je potrebné tieto údaje vložiť do nasledujúcej rovnice:

TYPY ÚSTAVY ústava Muži ženy

Dlhá čiara

viac ako 10.4 viac ako 10.9

Normolinea

9,6 - 10,4 9,9 - 10,9

Brevilinea

menej ako 9,6 menej ako 9,9

Morfológia a šport

Ako už bolo uvedené, v závislosti od morfológie tela je možné určiť a vybrať si, ktorý druh športu najlepšie vyhovuje fyzickým vlastnostiam každého jednotlivca:

• Brevilineo (alebo brachytyp): vyniká v silových športoch, ako je vzpieranie.
• Normolineo (alebo normotyp): je vhodný na precvičovanie všetkých športov, najmä disciplín rýchlosti a stredných tratí.
• Long-limbed (alebo longitype): uprednostňuje odolný beh a skákanie.

Morfológia a ideálna hmotnosť

Ideálna hmotnosť a denná kalorická potreba úzko súvisia s morfológiou tela.
Ideálnu hmotnosť je možné určiť pomocou nasledujúcich rovníc:

• Dospelý muž: počet cm na výšku presahujúci jeden meter -5%
• Dospelá žena: od výsledku mužského vzorca odpočítajte 3%
• Ak má subjekt dlhé končatiny, odpočítajte 10%
• Ak je krátky, pridajte 10%

Na lepšie pochopenie konceptu uvádzame niekoľko príkladov:

• Mužský subjekt, 170 cm vysoký:

  ideálna hmotnosť = (70 * 0,95) * 1,1 = 73 kg

• Žena s dlhými končatinami, vysoká 178 cm:

  ideálna hmotnosť ((78 * 0,95) * 0,97) * 0,90 = 64,5 kg

• Subjekt mužského normolínu, vysoký 180 cm:

  ideálna hmotnosť (80 * 0,95) = 76 kg