Upravil doktor Alessio Dini
Melatonín: Čo to je
Melatonín (N-acetyl-5-hydroxytryptamín) je hormón vylučovaný hlavne epifýzou alebo epifýzou, malou endokrinnou žľazou umiestnenou v spodnej časti nášho mozgu.
Melatonín je „amín odvodený z neurotransmitera serotonínu a je syntetizovaný pinealocytmi z tryptofánu (aminokyseliny).
Vylučovanie melatonínu je ovplyvnené slnečným žiarením: keď svetelný podnet dosiahne sietnicu, signál sa prenesie do epifýzy a jeho sekrécia je inhibovaná. Tma naopak stimuluje jeho uvoľnenie. Je skutočne známe, že plazmatické koncentrácie melatonínu v noci sú 3 až 10 krát vyššie ako koncentrácie zaznamenané počas dňa.
Funkcie
Hlavnou funkciou melatonínu je poskytovať telu informácie o trvaní dňa a noci, pretože funguje ako prevodník svetla; je definovaný ako druh „biologických hodín“, ktoré umožňujú nášmu telu prispôsobiť sa okolitému prostrediu.
Melatonín má sedatívny účinok: zvýšenie jeho koncentrácie v krvi je signálom, ktorý informuje telo, že je tma a preto je čas spať a odpočívať.
Jeho nočná produkcia je preto zásadná pre reguláciu cyklu spánok-bdenie.
Melatonín má tiež dôležité antioxidačné vlastnosti, v laboratóriu bol preukázaný „účinok na škodlivé účinky voľných radikálov; zvyšuje tiež cytotoxický účinok NK buniek (prirodzené zabíjačské bunky), ktoré sú zásadné v imunitnej obrane, a preto stimuluje náš imunitný systém ..
Integrácia melatonínu
Produkcia melatonínu klesá s vekom v dôsledku kalcifikácie epifýzy; starší ľudia majú oveľa nižšie sérové hodnoty ako mladí ľudia, a to môže byť jednou z príčin častých porúch spánku, ktoré uvádzajú.
Príjem melatonínu môže byť užitočný u subjektov trpiacich nespavosťou, ktorí majú problémy so zaspávaním alebo s prerušovaním spánku; je tiež široko používaný na zmiernenie symptómov jet-lag (narušenie časového pásma, ktoré často uvádzajú medzikontinentálni cestujúci).
