Cm2 dusičnan - SAN

O dusičnane Cm2 - SAN

NITRÁT CM2 - SAN

Výživový doplnok na báze arginínu, beta alanínu a kreatínu

FORMÁT
Balenie 240 kapsúl

ZLOŽENIE

Di - Arginín chorý
Beta alanín
Kreatín dusičnan
Objemové činidlá: uhličitan vápenatý, celulóza
Protispékavé látky: kyselina stearová, zosieťovaná karboxymetylcelulóza, oxid kremičitý a stearát horečnatý
Obalové činidlo: hydroxypropylmetylcelulóza

NA PORCÍ (3 kapsule): di -arginín malát 666 mg - beta alanín 533 mg - kreatín nitrát 333 mg

Arginín -malát - makromolekula pozostávajúca z 2 molekúl arginínu spojených dohromady mostíkom kyseliny jablčnej. Napriek tomu, že chemicky by táto forma mala zaručiť lepšiu rozpustnosť ako konvenčný arginín, v literatúre neexistujú štúdie, ktoré by charakterizovali aktivitu tejto molekuly.

Arginín je podmienene esenciálna aminokyselina, ktorej potrebu je možné uspokojiť endogénnou syntézou aj príjmom z potravy. Arginín, podávaný perorálne prostredníctvom potravín, ako sú arašidy, strukoviny a mäso, je absorbovaný na úrovni dvanástnika, čo predstavuje dôležitý zdroj energie a plastov pre enterocyty. Časť, ktorú tieto bunky nevyužijú, sa uvoľní do obehu z bazálno-laterálnej časti a dostane sa do rôznych častí tela, najmä do pečene, kde zásobuje cyklus močoviny, čím je zaručená detoxikácia od amoniaku.

V celkovej metabolicko-funkčnej rovnováhe patrí táto aminokyselina do:

1. posilnenie imunitnej obrany (ako ho používajú bunky pri aktívnej a intenzívnej replikácii);
2. v dohode o kreatíne: spolu s glycínom a metionínom;
3. pri syntéze bielkovín;
4. pri syntéze kolagénu, polyamínu a prolínu, uľahčujúce reparačné javy;
5. umožnenie syntézy glukózy vychádzajúcej z nelucidových prekurzorov (glukoneogenéza)

V športe je jeho použitie dané predovšetkým dvoma veľmi dôležitými potenciálmi:

1. Predchodca oxidu dusnatého: silný vazodilatátor, ktorý by umožňoval lepší tok kyslíka a živín vo svaloch;
2. Induktor sekrécie GH: ktorý by zaručil nárast chudej hmoty na úkor tuku.

Je však potrebné mať na pamäti, že oba procesy sú trochu komplikované a nezávisia len od dostupnosti substrátu, ale od komplexu metabolických a fyziologických situácií, ktoré je ťažké reprodukovať. Väčšina štúdií publikovaných v literatúre definuje arginín ako užitočné pri zlepšovaní výkonu. fyzický, oddialenie nástupu anaeróbneho metabolizmu a zlepšenie maximálneho vrcholu sily.

Beta alanín - aminokyselina charakterizovaná alternatívnou chemickou štruktúrou s prítomnosťou aminoskupiny v polohe beta. Táto štrukturálna zvláštnosť výrazne ovplyvňuje funkčnosť beta alanínu, a to natoľko, že sa na rozdiel od ostatných aminokyselín (L-aminokyselín) nezúčastňuje na procese syntézy bielkovín. Napriek tomuto obmedzeniu beta alanín silne vstupuje do svalového metabolizmu vo forme karnozínu. Karnozín je dipeptid pozostávajúci z beta alanínu a histidínu, syntetizovaný v pečeni a uložený hlavne v mozgu (asi 5 mM) a svalnatý (kostrový) (asi 20 mM); zaručuje:

1. „ochranný účinok proti voľným radikálom;
2. „stabilizačný účinok bunkových membrán;
3. „ochranný účinok pred poškodením svalov vyvolaným“ intenzívnym fyzickým cvičením;
4. Lepšia homeostáza vápnika a väčšia citlivosť svalových vlákien;
5. Svalová acidóza „s tlmivým účinkom“;
6. Zvýšenie dostupnosti energie;

Ukázalo sa, že jednoduchá orálna integrácia s beta alanínom počas niekoľkých týždňov zvyšuje svalovú silu karnozínu asi o 80%, s následným zlepšením atletického výkonu (maximálnej sily) a so znížením pocitu únavy.

Kreatín dusičnan - kreatínová soľ získaná pridaním nitrátovej skupiny. Úsilie vynaložené na získanie tejto zlúčeniny presahuje zlepšenie kinetiky alebo stupňa absorpcie a smeruje k vazodilatačnej funkcii vyvolanej uvoľňovaním oxidu dusnatého, ktorý by mal nasledovať po požití tohto produktu. Napriek potenciálnym výhodám opísaným v rôzni výrobcovia, dokonca aj pri znižovaní gastrointestinálnych vedľajších účinkov, v tomto ohľade chýbajú významné experimenty.
Asi 95% celkového obsahu kreatínu v ľudskom organizme je prítomných v kostrovom svale, väčšina z nich vo forme fosfo-kreatínu, čo predstavuje rezervu energie pripravenú na použitie pre svalové vlákna. Počas prvej minúty intenzívnej fyzickej aktivity aktivitu, kontrakciu svalových vlákien, najmä vlákien typu II, podporuje fosfokreatín, ktorý je schopný preniesť svoju fosfátovú skupinu do ADP, čím sa zaisťuje syntéza ATP potrebná na to, aby sa aktinické vlákna skĺzli po myozínových hlavách a k následnému stiahnutiu.Dostupnosť kreatínu vo svaloch, ktorá významne ovplyvňuje energetické vlastnosti svalu, závisí od množstva účinne integrovaného endogénnou syntézou a príjmom potravy. V priemere sa na zdravého muža s hmotnosťou 70 kg odhaduje potreba asi 2 gramov denne. ., čo sa rovná 1,6% z celkových 120 gramov dostupných v tele. Potreba doplnenia závisí od množstva kreatínu strateného v obličkách vo forme kreatinínu, množstva, ktoré má tendenciu sa zvyšovať počas fyzickej aktivity. Niekoľko štúdií preukázalo ako môže orálna suplementácia kreatínom zvýšiť svalové napätie asi o 20% a významne ovplyvniť:

1. Zlepšenie maximálnej sily a výkonu;
2. Zlepšenie sub-maximálnej sily;
3. Zlepšenie aeróbneho výkonu;
4. Zníženie svalovej únavy;
5. Zlepšenie zloženia tela;

a pravdepodobne aj na aeróbnej kapacite športovca a na ochrane svalového tkaniva.

Vlastnosti produktu Cm2 Nitrate - SAN

Príslušný produkt, ktorý bol vytvorený s cieľom určite zlepšiť anaeróbne schopnosti športovca, sa zameriava na rôzne synergické metabolické aspekty:

1. Zlepšiť hemodynamické vlastnosti zvýšením hladiny oxidu dusnatého;
2. Energeticky podporte sval zvýšením ťahu svalového fosfokreatínu;
3. Zlepšiť pufrovacie kapacity organizmu;
4. Znížte na pocit únavy;
5. Chráňte sval pred oxidačným poškodením spôsobeným intenzívnym cvičením.

Napriek všetkým predpokladom je dosť ťažké vyjadriť „vedecký“ názor, založený na experimentálnych údajoch, a nie na potenciáloch a teóriách, vzhľadom na absenciu štúdií, ktoré by potvrdzovali účinnosť formulácií, ako je kreatín nitrát alebo arginín malát.

Spôsob použitia odporúčaný spoločnosťou - Cm2 Nitrate - SAN

Odporúča sa užiť 2 kapsuly denne, zapiť dostatočným množstvom vody

Spôsob použitia v športe Cm2 Nitrate - SAN

Vzhľadom na absenciu štúdií používajúcich tento typ doplnku je veľmi ťažké formulovať primeranú dávku.
Pri definovaní optimálneho dávkovania je však vždy potrebné vziať do úvahy, že tento výrobok nemožno a nesmie byť používaný ako doplnok arginínu, kreatínu alebo alanínu, pretože by len ťažko dokázal poskytnúť dávky používané v športovej praxi.
Vo všeobecnosti by mal byť preferovaný príjem na prázdny žalúdok, aby sa predišlo konkurenčným javom pri absorpcii, a najlepšie 60 minút pred tréningom, aby bola maximálna dostupnosť komponentov počas tréningu a maximálne 4 týždne. Vzhľadom na absenciu podmienok porovnávania by bolo vhodnejšie použiť kvótu definovanú na štítku.

Synergies Cm2 Nitrate - SAN

Početné štúdie ukázali, že synergia medzi arginínom a kreatínom môže výrazne zlepšiť ergogénne vlastnosti doplnku a výrazne zvýšiť maximálnu silu.
Veľmi zaujímavý je aj súčasný príjem kreatínu a beta alanínu, ktorý dokumentujú rôzne štúdie, ktoré zdôrazňujú:

1. Zvýšené natiahnutie svalov karnozínu s lepšou odolnosťou proti únave;
2. Významné zvýšenie telesnej hmotnosti v porovnaní so samotným kreatínom;
3. Zlepšenie ventilačných kapacít a vytrvalostných výkonov;

Malo by sa však pamätať na to, že všetky tieto štúdie boli vykonané s použitím monohydrátu kreatínu.

Vedľajšie účinky Cm2 dusičnan - SAN

Rôzne štúdie súhlasia s tým, že suplementácia kreatínu je u zdravých jedincov bezpečná. Najmä štúdie súvisiace s chronickou (3-5 g / deň počas roka) a akútnou (20 g / deň v týždni) nevykazujú žiadne účinky. .
Malo by sa však pamätať na to, že požitie príliš vysokých alebo slabo rozpustených dávok môže byť sprevádzané kŕčmi v bruchu, nevoľnosťou, vracaním a hnačkou, ako aj chronickým podávaním, najmä ak sa vykonáva v spojení s diétou s vysokým obsahom bielkovín, môže výrazne zvýšiť obličková záťaž.
Nakoniec, aj keď to nepredstavuje skutočný vedľajší účinok, je potrebné vziať do úvahy, že zvýšenie hmotnosti vyplývajúce z akumulácie vody vo vnútri článku by mohlo mať negatívny vplyv na výkon.

Arginín: Najčastejšími vedľajšími účinkami zaznamenanými vo veľkých dávkach sú vracanie, hnačka a brušné kŕče pri dávkach nad 9 gramov denne.
Masívne dávky, spravidla vyššie ako 30 g, môžu spôsobiť nefrotoxicitu, hypotenziu a bolesti hlavy.
Beta-alanín: Už pri dávkach 10 mg / kg môžu nastať prípady parestézie (mravčenie), začervenania pokožky a tepla, ktoré sa zvýšia pri dávke 20 mg / kg a závažné pri dávke 40 mg / kg.
Prítomnosť týchto vedľajších účinkov je možné pripísať krvnému maximu, ku ktorému dochádza po podaní beta alanínu; v dôsledku toho rovnaké účinky, aj keď sú výrazné a závislé od dávky, majú tendenciu rýchlo ustupovať.

Bezpečnostné opatrenia pri používaní Cm2 Nitrate - SAN

Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, laktácie, mladších ako 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte nie sú založení.
V prípade dlhodobého používania (viac ako 6/8 týždňov) je potrebné stanovisko lekára.

Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze dusičnanu vápenatého - SAN.

BIBLIOGRAFIA

Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. 2006 aug; 16: 430-46.

Vplyv suplementácie kreatínu a beta-alanínu na výkon a endokrinné reakcie u silových / silových športovcov.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Omladenie Res. 2008, jún; 11: 641-7.

Suplementácia kreatínom zvyšuje obsah karnozínu v kostrových svaloch u myší urýchlených starnutím (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 19. februára; 6: 6.

Účinky suplementácie etylesteru kreatínu v kombinácii s ťažkým tréningom odolnosti na stavbu tela, výkonnosť svalov a hladiny kreatínu v sére a svaloch.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.
http://www.sportmedicina.com/creatina.htm
Ergogénne účinky kreatínu pri športe a rehabilitácii.
Hespel P, Derave W.
Subcell Biochem. 2007; 46: 245-59. Preskúmanie.
J Nutr Starnutie zdravia. 2010; 14: 155-9.
Účinky suplementácie kreatínom a proteínom na svalovú silu podľa tradičného tréningového programu odolnosti u mužov v strednom a staršom veku.
Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 12. novembra; 6:18.

Účinky štyroch týždňov suplementácie kreatínom a intervalového tréningu s vysokou intenzitou na kardiorespiračnú zdatnosť: randomizovaná kontrolovaná štúdia.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
Med Sci Sports Exerc. 2. septembra 2009 [Epub pred tlačou]

Účinok krátkodobej suplementácie kreatínu na neuromuskulárnu funkciu.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.
Účinky štvortýždňového intervalového tréningu s vysokou intenzitou a doplnenia kreatínu na kritickú silu a anaeróbnu pracovnú kapacitu u mužov vo vysokoškolskom veku.
Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Strength Cond Res. 2009 Sep; 23: 1663-9.
Suplementácia kreatínom zvyšuje regeneráciu svalovej sily po excentricky indukovanom poškodení svalov u zdravých jedincov.
Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.
J Int Soc Sports Nutr. 2009 2. júna; 6:13.

Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. Február 2009; 19: 79-96.

Konjugovaná kyselina linolová v kombinácii s doplnkom kreatínu monohydrátu a srvátkovým proteínom počas silového tréningu.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
J Strength Cond Res. 2009 Máj; 23: 818-26.

Účinky suplementácie kreatín monohydrátu a polyetylénglykozylovaného kreatínu na svalovú silu, vytrvalosť a výkon.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Účinky suplementácie kreatín monohydrátu a polyetylénglykozylovaného kreatínu na svalovú silu, vytrvalosť a výkon.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. 2008, august; 18: 389-98.

Vplyv suplementácie kreatínu a cvičenia s odporovým cvičením na svalový inzulínový rastový faktor u mladých dospelých.

Burke DG, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.
Physiol Behav. 3. septembra 2008; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008 15. mája.

Suplementácia kreatínom nezlepšuje kognitívne funkcie u mladých dospelých.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.
J Int Soc Sports Nutr. 2006 23. júna; 3: 60-6.

Regulácia a expresia kreatínového transportéra: stručný prehľad suplementácie kreatínu u ľudí a zvierat.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed
J Int Soc Sports Nutr. 13. februára 2008; 5: 4.

Účinky kreatínpyruvátu a kreatíncitrátu na výkon počas cvičenia s vysokou intenzitou.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.
Suplementácia kreatínom neznižuje poškodenie svalov ani neposilňuje zotavenie z cvičenia s odporom.
Rawson ES, Conti MP, Miles MP.
J Strength Cond Res. 2007 November; 21: 1208-13.
J Nutr Starnutie zdravia. 2007 november-december; 11: 459-64.

Účinky suplementácie kreatínu na nástup prahu nervosvalovej únavy a svalovej sily u starších mužov a žien (64 - 86 rokov).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.
Appl. Physiol Nutr Metab. December 2007; 32: 1052-7.

Vplyv doplnkov kreatínu v sezóne na zloženie tela a výkonnosť futbalistov rugbyového futbalu.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.
Clin Sci (Lond). 1992 september; 83: 367-74.

Zvýšenie kreatínu v kľudovom a precvičenom svale normálnych subjektov doplnením kreatínu.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.
Br J Sports Med. 1996 september; 30: 222-5.

Vplyv kreatínu na aeróbny a anaeróbny metabolizmus v kostrovom svale u plavcov.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.
J Appl. Physiol. 1996 júl; 81: 232-7.

Načítanie svalového kreatínu u mužov.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.
Int J Šport Nutr. 1995, jún; 5: 94-101.

Doplnok kreatínu a cvičebný výkon.

Maughan RJ.
Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30: 73-82.

Účinky suplementácie kreatínu na telesné zloženie, silu a šprint.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.
Subcell Biochem. 2007; 46: 275-89.

Bezpečnosť doplnenia kreatínu.

Persky AM, Rawson ES.
Int J Sports Physiol Perform. December 2006; 1: 311-23.

Vedľajšie účinky suplementácie kreatínu u športovcov.

Francaux M, Poortmans JR.
Regul Toxicol Pharmacol. 2006, august; 45: 242-51. Epub 2006 30. júna.

Hodnotenie rizika pre kreatín monohydrát.

Shao A, Hathcock JN.
Am J Physiol. November 1996; 271 (5 Pt 1): E821-6.

Požitie sacharidov zvyšuje akumuláciu kreatínu v kostrovom svale počas suplementácie kreatínu u ľudí.

Green AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.