Informácie o Kre-alkalyn Maximize
KRE -ALKALYN - MAXIMÁLNE
Doplnok stravy na báze kreatínu monohydrátu Kre-Alkalyn
FORMÁT
Balenie 120 kapsúl
ZLOŽENIE
Kre-Alkalyn kreatín monohydrát
Kapsula: potravinová želatína, maltodextrín
Protihrudkujúca látka: stearát horečnatý
V jednej kapsule: Kreatín monohydrát Kre-Alkalyn 750 mg
Pre maximálnu dennú dávku (4 kapsuly): Kreatín monohydrát Kre-Alkalyn 3000 mg
Vlastnosti produktu Kre-alkalyn Maximize
Alkalický kreatín je patentovaný výrobok. Syntetizovaný v laboratóriu bol vytvorený s cieľom zlepšiť stabilitu vo vodnom prostredí a jeho črevnú absorpciu.
Kreatín monohydrát bežne dostupný na trhu sa vyznačuje pH okolo 6,9, ktoré vo vodnom prostredí zahŕňa „vysokú konverziu na kreatinín, neaktívny metabolit. V„ alkalickom “prípravku pH stúpne až na 12, čo spomaľuje a podľa výrobca domu zrušením,
Kreatín - prítomný v tele 70 kg muža asi 120 gramov, je koncentrovaný na 95% vo svaloch a na zvyšok medzi mozgom a srdcom. Požiadavka na dospelého a zdravého jedinca je asi 2 gramy denne, čo sa rovná priemerné množstvo vylúčené močom vo forme kreatinínu, polovicu, ktorú je možné získať späť endogénnou syntézou a polovicu príjmom potravy. Endogénna syntéza začína v obličkách, počínajúc arginínom a glycínom, potom končí v pečeni pridaním metionínu enizmou SAM. Množstvo zavedené diétou s použitím potravín živočíšneho pôvodu (hlavne mäsa) sa dostane na črevnú úroveň, kde je čiastočne absorbované enterocytmi sprostredkovaným kotransportom sodíka. Cez obehový prúd, spolu s endogénnym, sa teda kreatín môže dostať svalové tkanivo, kde kompenzuje množstvo stratené počas svalovej kontrakcie. Na úrovni kostrového svalstva bude kreatín schopný vykonávať svoju biologickú úlohu, spočiatku je fosforylovaný enzýmom kreatínkinázy a potom poskytne svoju fosforečnú skupinu ADP, zaručená syntéza ATP. Takto vyrobený ATP podporí svalové kontrakcie počas prvej minúty intenzívneho cvičenia a potom ponechá priestor ďalším metabolickým dráham výroby energie. Časť svalového fosfokreatínového ťahu prejde procesom neenzymatickej hydrolýzy, ktorá bude sprostredkovať jeho transformáciu na kreatinín a jeho následnú likvidáciu v obličkách.
Zdôvodnenie integrácie Kre-alkalyn Maximize do športovej praxe
Výhody, ktoré je možné získať zo suplementácie kreatín monohydrátom, sú dobre zdokumentované a charakterizované „intenzívnou študijnou aktivitou, ktorá za posledných 20 rokov urobila z kreatínu jeden z najúspešnejších doplnkov v športovej praxi.
Medzi efekty, ktoré vedecký svet prijíma takmer jednomyseľne, je možné si spomenúť:
- Zlepšenie maximálnej a submaximálnej sily a výkonu;
- Zlepšenie anaeróbneho výkonu;
- Zníženie pocitu svalovej únavy;
- Zlepšenie ventilačných schopností;
K nim sa pridáva, aj keď stále prebieha diskusia, „myprotektívne pôsobenie a zlepšenie telesného zloženia“.
To isté bohužiaľ nemožno povedať o alkalickom kreatíne, vzhľadom na absenciu štandardizovaných klinických štúdií publikovaných v spoľahlivých vedeckých časopisoch. Výrobca tejto alternatívnej formy kreatínu však na svojom webe zverejňuje 4 rôzne štúdie, z ktorých vychádza:
- 25,85% nárast pracovného zaťaženia v porovnaní so športovcami doplnenými konvenčným kreatín monohydrátom v rovnakej dávke;
- Zvýšená syntéza bielkovín in vitro v porovnaní s kreatínom monohydrátom;
- Absencia vedľajších účinkov;
- Zníženie hladín kreatinínu v porovnaní s kreatínom monohydrátom;
- Zlepšenie lipidového profilu;
- Významné zlepšenie VO2max v porovnaní so skupinou doplnenou kreatínom monohydrátom.
Spôsob použitia odporúčaný spoločnosťou - Kre -alkalyn Maximize
Odporúča sa užívať 2-4 kapsule denne, najlepšie 30 minút pred tréningom v prípade športovej aktivity.
Návod na použitie v športe Kre-alkalyn Maximalizujte
Na rozdiel od toho, čo je možné opísať pre monohydrát kreatínu, pre ktorý sú testované rôzne doplnkové protokoly, absencia publikácií nám neumožňuje pochopiť, do akej miery sa suplementácia alkalickým kreatínom líši od monohydrátu.
Iste by bolo vhodné ponechať kvóty navrhnuté výrobcom, aj keď v predtým opísaných prácach vzniknú rôzne dávky v rozmedzí od 3 gramov denne až do 10 gramov denne.
Forma kapsuly by mala tiež zabrániť akémukoľvek kontaktu s kyslými tekutinami (napríklad ovocnou šťavou, používanou na solubilizáciu kreatínu), potenciálne škodlivej transformácii na kreatinín a čo najlepšie zachovať jej obsah.
Podľa rovnakého princípu by preto mal byť príjem odporúčaný na prázdny žalúdok, aby sa zabránilo zvýšeniu kyslosti v dôsledku trávenia.
Kre-alkalyn Maximalizujte synergie
Niektoré dôkazy ďalej poukazujú na zvýšenie hladín transportéra glukózy GLUT 4 vo svalovom tkanive po príjme kreatínu so zvýšením kapacity resyntézy glykogénu; túto akciu je možné využiť v anabolickom okne po tréningu.
Sacharidy + kreatín + proteíny: zaručuje zvýšenie absorpcie porovnateľné so vstrebávaním iba pre jednoduché uhľohydráty. V tomto prípade by však existovala potenciálna výhoda z hľadiska výživového príjmu občerstvenia a zníženia potenciálne nebezpečného glykemického vrcholu.
CLA + kreatín + proteíny: v dávkach 6 g, 9 g a 36 g, prijatých počas 5 týždňov, sa ukázal byť účinný pri zlepšovaní sily a zvyšovaní svalovej hmoty o 3 - 4% v kombinácii so silovým tréningom.
Arginín + kreatín: Zdá sa, že poskytuje lepšiu ergogénnu podporu so zvýšením maximálnej maximálnej sily.
Kre-alkalyn Maximalizujte vedľajšie účinky
Rôzne štúdie súhlasia s tým, že suplementácia kreatínu je u zdravých jedincov bezpečná. Najmä štúdie súvisiace s chronickou (3-5 g / deň počas roka) a akútnou (20 g / deň v týždni) nevykazujú žiadne účinky. .
Malo by sa však pamätať na to, že požitie príliš vysokých alebo slabo rozpustených dávok môže byť sprevádzané kŕčmi v bruchu, nevoľnosťou, vracaním a hnačkou, ako aj chronickým podávaním, najmä ak sa vykonáva v spojení s diétou s vysokým obsahom bielkovín, môže výrazne zvýšiť obličková záťaž.
Nakoniec, aj keď to nepredstavuje skutočný vedľajší účinok, je potrebné vziať do úvahy, že zvýšenie hmotnosti vyplývajúce z akumulácie vody vo vnútri článku by mohlo mať negatívny vplyv na výkon.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní Kre-alkalyn Maximize
Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, laktácie, mladších ako 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte nie sú založení.
V prípade dlhodobého používania (viac ako 6/8 týždňov) je potrebné stanovisko lekára.
Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze Kre-alkalyn Maximize.
