Masáž a karoséria TIB (MATIB)

Upravil doktor Giovanni Chetta

Príručka masáže a karosérie TIB

Pri masáži a karosérii TIB sa k manuálnym schopnostiam klasickej masáže pridávajú tieto položky:

1. Myofasciálne naťahovanie. Zvlášť dôležité pre pohodu svalov a kĺbov, vykonávanú v pasívnej aj „izometrickej excentrii“ alebo „PNF - proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia“ (modalita, ktorá zaisťuje aktívny zásah subjektu a ktorá sa ukazuje ako obzvlášť užitočná pri „eliminácii myofasciálne stiahnutia).
2. Trakcia. S cieľom dekoaptovať kĺby, dať im voľnosť pohybu a uprednostniť ich výživu.
3. Mobilizácia. Sú to tri typy s rôznym účelom a prevedením:

• artikulovať (správne nazývané): pasívny dekoaptant jemné manévre, zamerané na obnovenie lepšieho stupňa pohybu (ROM - rozsah pohybu) a kĺbovej výživy.
• hojdanie: pasívne mobilizácie, ako napríklad „hojdanie“ (typické pre Tragerovu masáž), týkajúce sa celého tela alebo jeho častí, ktoré - vykonávané striedavo alebo súčasne s inými manuálnymi zručnosťami - majú za cieľ zvýšiť úroveň relaxácie. To sa deje vďaka neuro -asociácii s prenatálnym hojdaním (z rovnakého dôvodu napríklad spíme deti ich hojdaním alebo ľahko zaspíme v hojdacom kresle, v hojdacej sieti alebo vo vlaku).
• proprioceptívne: mobilizácie vykonávané najmä na končatinách, ramenách, krku a temporomandibulárnom kĺbe (TMJ), ktoré umožňujú identifikovať nevedomé myofasciálno-artikulárne napätie (ktorého subjekt často existenciu ignoruje), spôsobené chronickým psychickým stresom a / alebo fyzický, a následne vycvičiť jednotlivca, aby získal späť tieto oblasti odstránením existujúceho „zúfalstva tela“, čo spôsobí reflexnú relaxáciu svalov. Keď je človek v týchto podmienkach, počas pasívnych pohybov sa nevedome snaží pomôcť tým, že bráni voľnému pasívnemu pohybu kĺbov. Neschopnosť zvládnuť pohyby vlastného tela alebo jeho častí je teda jasná. Len vedomá schopnosť relaxácie všetkých častí tela je v skutočnosti znakom úplnej integrácie schémy vlastného tela. Čas, ktorý bude trvať získaj späť toto. so všetkou pravdepodobnosťou to bude úmerné obdobiu, v ktorom bol „preč“ od svojho tela. Tieto mobilizácie sa zvyčajne vykonávajú na začiatku masáže, počas a na konci sedenia, pričom sa hodnotí vývoj popravy, spočiatku pasívne a potom pozývanie subjektu na mikropohyby vizualizáciou na uchopenie, odstránenie alebo nakreslenie predmetu. Toto, ako je popísané v odseku „Sila vizualizácie“, zahŕňa nervový systém viac do „dynamického seba- nariadenie týkajúce sa koordinácie konkrétnej oblasti kĺbu a / alebo tela.

Strečing P.N.F.

P.N.F. odvodzuje „proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia“, čo v taliančine znamená „proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia (F.N.P.)“.Túto metódu vyvinul americký neurofyziológ Herman Kabat koncom štyridsiatych rokov minulého storočia ako neuromuskulárnu prevýchovu. excentrický izometrický a je rozdelená na 4 etapy:

1. Maximálne predĺženie svalu (alebo skôr myofasciálnej skupiny) sa dosahuje postupne a pomaly.
2. Izometrická kontrakcia svalovej skupiny sa vykonáva asi 15-20 sekúnd (t.j. vždy sa udržiava poloha maximálneho predĺženia). To umožňuje prostredníctvom aktivácie svalových šľachových orgánov Golgiho (inverzný myotatický spinálny reflex) následnú ďalšiu relaxáciu, a teda predĺženie zapojenej svalovej skupiny.
3. Skupina svalov sa asi na 5 sekúnd uvoľní.
4. Skupinu svalov opäť natiahne najmenej na 30 sekúnd.

Celý postup sa musí opakovať dvakrát alebo viackrát.
Výskum ukázal, že pasívne natiahnutie myofasciálneho tkaniva nie je dostatočné na aktiváciu Golgiho svalovo-šľachových orgánov (Jami, 1992), ktorých stimulácia preto nastáva iba vtedy, keď je sval aktívne stiahnutý (Lederman, 1997). Dôvodom je sériové usporiadanie svalových vlákien Golgiho orgánov a skutočnosť, že pasívne myofasciálne predĺženie je dôsledkom elastickej deformácie svalových vlákien.

Všetky manuálne zručnosti musia byť vykonávané podľa nasledujúceho režim:

• Maximálny kontakt. Hlavne po modálnej stránke Relaxujte pri kontakte rúk a, pokiaľ je to možné, aj predlaktia, s maximálnym možným povrchom, musí byť nepretržitý a jemný. Relaxačný účinok ošetrenia je priamo úmerný postihnutým povrchom. Z tohto dôvodu bude musieť postihnúť, pokiaľ je to možné, celé telo. Následný efekt, aj vďaka prispeniu „hojdacích“ manévrov, je pocitom celkového obalu, ktorý je schopný nevedome vyvolať pocit pohodlia spočívajúceho v našom nevedomí a zodpovedajúci vnútromaternicovému životu.
• Variabilný tlak. Účinnosť tejto metódy je úzko spätá so schopnosťou používať rôzne tlaky. Trvá dlho, kým sa nacvičí, aby sa zvýšila jeho citlivosť. Tiež vieme, že chronické kontrakcie vedú, postihujúce spojivové tkanivo, k stiahnutiu svalov. Spojivové tkanivá, najmä pásy, sú však v kontinuálnej reorganizácii; nepretržitá metabolická výmena, ktorá je možná vďaka „dôvernému vzťahu medzi pásmami a metabolizmom tekutín, umožňuje reorganizáciu štruktúry. Na odstránenie týchto škodlivých účinkov budeme musieť vyvinúť tlak schopný natiahnuť svaly a„ rozpustiť sa “ fasciálne adhézie (z fyziky je dobre známe, že pridanie energie môže transformovať koloidný gél, typický stav pásov, na G). Cieľom je preto postupne dosiahnuť pre každú časť tela maximálny znesiteľný tlak tesne predtým, ako spôsobí bolesť. Inými slovami, tlak maximálnej účinnosti bude maximálny tlak, ktorý subjekt vyvinie pri úplnom uvoľnení. Tento tlak nakoniec spôsobí iba bolesť spojenú so silným pocitom úľavy, „bolesť, ktorá spôsobuje potešenie“, a to vďaka svojmu oslobodzujúcemu účinku. Je nevyhnutné vyhnúť sa nebezpečným obranným sťahom ošetrovanej osoby v dôsledku nadmerného alebo náhleho tlaku. v tomto ohľade bude užitočné vykonávať vyššie tlaky vo výdychovej fáze ako fázu úplného pasívneho opustenia. Pri dosahovaní efektívnych tlakov nám pomôže ten istý organizmus, ktorý vďaka svalovej stimulácii a pocitom rozkoše dobre bytie a relaxácia, produkuje endorfíny, čím zvyšuje svoj vlastný prah bolesti. Operátor preto, počnúc miernym tlakom, bude musieť g dosiahnite maximálnu hĺbku, ktorá bude v každej časti tela odlišná, jemnou moduláciou tlaku pri prechode z jednej oblasti do druhej bez náhlych zastávok alebo ťahov. Tlak, ktorý sa má použiť na každú jednotlivú časť, sa môže ľahko líšiť od relácie k relácii. Tu je zrejmá dôležitosť citlivosti operátora na detekciu všetkých signálov indikujúcich správne použitie tlaku.

Ďalšie články o „Príručkách k masáži“

1. Hlboké zábaly a masáže a karoséria TIB (MATIB)
2. Masáže a karoséria T.I.B.
3. Masáž: história, výhody, indikácie a kontraindikácie masáže
4. Druhy masáží: terapeutická masáž, hygienická masáž, estetická masáž, športová masáž
5. Klasická masáž: akčné mechanizmy a masážne techniky
6. Neprirodzený životný štýl a prostredie
7. Sila vizualizácie, stresu a neuroassociatívneho podmieňovania
8. Základná úloha tela a dotyku
9. Spojivový a myofasciálny systém
10. Myofasciálny spojivový systém a DOMS
11. Tixotropia a tensegrita
12. Napätosť ľudského tela
13. Príručka masáže a karosérie TIB (MATIB)
14. Masáž a karoséria TIB: na čo slúži a ako to urobiť
15. Masáž a karoséria TIB (MATIB)
16. Masáž a karoséria TIB (MATIB)
17. Masáž a karoséria TIB (MATIB) - výsledky
18. Masáž a karoséria TIB: závery