PASíVNA TECHNIKA PRI MYOFASCIáLNOM ODLúČENí: DOLNé KONČATINY - 7. ČASŤ - - MASáŽNE TECHNIKY

Hlavná / masážne techniky / 2021

Pasívna technika pri myofasciálnom odlúčení: dolné končatiny

Princípy pasívnej techniky

Táto technika spočíva v oddelení týchto svalov od seba súčasným cvičením pasívneho stláčania druhou rukou alebo, ak je zapojená do manuálnych zručností, prostredníctvom konkrétnych polôh, všetko s malou dynamickou pomocou športovca: ako je vysvetlené v prvom rade, ďakujem tiež ku kinetike na podporu manuálnych zručností pasívna technika skracuje čas potrebný na vyriešenie adhézií a udržuje tento nový stav voľnosti dlhšie (obr. 4-5-7).

Po prvom čiastočnom odlúčení sa každý sval ošetrí ručne twist & roll na ďalšie oddelenie sval-fascia-sval zvýraznenie stupňa uvoľnenia z adhézií (obr. 6).

Predtým, ako prejdeme k manuálnym technikám odlúčenia, je dobré mať na pamäti, keď ste vo svale zistili konkrétne zrasty, ktoré neumožňujú správnu ROM, ktorá pre väčšiu účinnosť liečby testuje aj stav svalov svalov. myofasciálny reťazec spolupatričnosti. Bude to teda výhradná práca na svale, ale vždy s ohľadom na interakciu, ktorú vyvíja a / alebo podstupuje vo vzťahu k fascii a jej kinetickému reťazcu. Je nevyhnutné mať vždy na pamäti činnosť, ktorou fascia pôsobí. oblasti vystavené nervovému / namáhavému stresu alebo preťaženiu prácou. Obalením / vyplnením všetkých svalových sektorov, a to vo fibrilárnych zväzkoch aj vo veľkých listoch, má fascia tendenciu presne sa v týchto skrátiť hotspoty - kritické body- spôsobujúce známe problémy s myofasciálno-artikulárnou pohyblivosťou. Na vykonanie funkčného ručného odlúčenia je preto potrebné čo najviac uvoľniť napätý, stiahnutý alebo skrátený sval, aby bolo možné efektívne odstrániť alebo uvoľniť fasciálnu adhéziu. V prípade nadmerného napätia ošetrovanej časti je dobré pokúsiť sa vybiť tento stav ošetrením celého uvedeného myofasciálneho reťazca so zámerom odstrániť a rozšíriť tento prebytok kontrakcie na väčší povrch, čím sa bolestivý sval športovca dostane do stavu väčšej relaxácie.

Napríklad, ak sa má liečiť stehenný sval biceps femoris, otestujeme celý jeho reťazec spolupatričnosti, to znamená, že začneme od dolnej končatiny so svalmi Peronieri, Gastrocnemius a Soleus, potom s BF, sakrálnym ligamentom trakt, svaly Pľúcne stavce chrbtice stavca až po týl a celú fasciu súvisiacu s touto cestou. Alebo v prípade tenzorového svalu Fascia Lata začneme testovaním tibiálneho svalu, TFL, vnútorného šikmého svalu, a keďže v tomto prípade je reťazec špirálový, pokračujte na vonkajšom šikmom svale a potom sa vráťte späť a smerom k „výške so zubatým svalom, romboidným svalom až po svaly Levatorovej lopatky a svaly Splenius vrátane fascie k nemu priviazanej. Osobne, ale nie doslovne, sledujem myofasciálne reťazce podľa Toma Myersa -Anatomické vlaky -.

Pozrime sa podrobne na to, ako sa tieto manévre vykonávajú. Kľúčovým bodom je získať spoluprácu od športovca. Informujte ho o technikách, ktoré budeme vykonávať, vysvetlite mu účel a požadované efekty a pocity, ktoré zažije. Ako je známe, čím nižšia je svalová stuhnutosť / napätie, čím viac sa dostaneme do súladu so športovcom, tým účinnejšie bude pasívna technika. Všetky manuálne zručnosti odlúčenia, definície a natiahnuť svaly sa musia vykonávať veľmi pomaly, aby boli vždy pripravení akciu z akéhokoľvek dôvodu prerušiť. Je to preto, že prácou hlboko pokiaľ ide o kontraktúry, adhézie a myofasciálne fibrózy, musíte mať situáciu vždy pod kontrolou a pamätajte na to, že nie ste “ rozotierací olej ale práca s dôležitými tlakmi trieť, zvierať a drviť svalové šľachy a fascie. Na základe tejto úvahy a z dôvodov, ktoré sa výlučne týkajú technického vykonávania manuálnych zručností, je lepšie nemazať oblasť, ktorá má byť ošetrená, príliš olejom alebo krémami, aby ste si vždy zachovali dobrú schopnosť uchopenia / ovládania.

Ako hovorí Art Riggs, akoby sme chceli mastnými rukami odskrutkovať viečko zaváraninového pohára; môžete tiež uspieť, ale koľko sily musím vynaložiť na to, aby som ju odskrutkoval! čo sa týka športovca je, že mu môžem tiež spôsobiť zbytočnú bolesť za nič a operátorovi za plytvanie energiou a nadmerné zaťaženie kĺbov prstov.

Teraz zadajte perspektívu pasívna technika, ktorý ak je videný, je veľmi ilustračný, rád by som koncept vysvetlil na príklade. Predstavme si, že by sme museli objektom nasnímať fotoaparát a pokúsiť sa ho urobiť tak evidentným a rozpoznateľným z pozadia, ako je to len možné. Na získanie dobrých detailov je dobré snímať predmet z rôznych uhlov; tým presnejšie bude rozlíšenie a konečný výsledok bude určite dobrý vzhľadom na množstvo póz. Ak na druhej strane použijeme videokameru, zdá sa zrejmé, ako pohyb - kinetika - okolo objektu nad a pod ním bude ešte detailnejší a úplnejší na požadovaný účel, to je najlepšie rozlíšenie detailu a zvýraznenie predmetu. pasívna technikaoperátor, ktorý pasívne podporuje pohyb so svalovou aktiváciou športovca, dokáže sval a priľahlú fasciu namáhať takmer o 360 stupňov, pričom sa tieto napínajú, uvoľňujú a sťahujú. Teda najmä pre svaly, od toho, aby ich mohli mať k dispozícii počas všetkých rôznych rozmerových zmien a v rôznych polohách, ktoré fyziomorfologická štruktúra umožňuje. Všetko bude ešte efektívnejšie, pretože využijeme mechanizmus „vzájomná inervácia medzi svalmi agonistu a antagonistu, najmä vtedy, keď je potrebné oddeľovaciu prácu vykonávať na hypertonických, tvrdých alebo napätých svaloch. Všetky pohyby tela prebiehajú pre svalovú dohodu spoluaktivácia, to je synchrónia medzi protiľahlými svalovými skupinami počas fáz kontrakcie - relaxácie - predĺženia, pod trestom statickej povahy tela, nehybnosti. Takže aktivácia svalu - agonista - spôsobuje relaxáciu opačného svalu - antagonista - ktoré sa tak môžu viac natiahnuť. Citujem klasický príklad, používaný pri strečingu metódou PNF - Proprioceptívna neuromuscolarová facilitácia alebo proprioceptívna neuromuskulárna facilitácia - kde na uľahčenie natiahnutia svalov podkolennej šľachy je potrebná pomoc prostredníctvom stiahnutia svalu quadriceps femoris, ktorý pre vzájomná inervácia spôsobí to, že uvoľnenie hamstringov umiestnených v takej polohe bude ľahšie roztiahnuteľné a spracovateľné.

Konečný cieľ pasívna technika bude mať sval podrobnejšie od pozadie, biomechanickejšie vo svojej ROM a po vyvážení stabilizačných síl korelovaného kĺbu. Preto sa zdá byť jasný rozdiel medzi klasickou myofasciálnou odpojovacou technikou - statická povaha fotoaparátu -a pasívna technika - dynamika kamery - a ktoré teraz uvidíme podrobne.