Draslík

mimo bunky: reguluje neuromuskulárnu excitabilitu, srdcový rytmus, osmotický tlak, acidobázickú rovnováhu a zadržiavanie vody.

Pri „štandardnej“ diéte je denný príjem draslíka 4 g a je oveľa vyšší, ako je požadovaná požiadavka.

ako sušená fazuľa a hrášok, špargľa, zemiaky, marhule, banány, karfiol, špenát.

Konkrétne ide o obsah

Vysoký v: Stredná v: Nízky v: Sušené marhule

Špenát

Parmezán Sušená zelenina Tuniak v oleji pšeničná múka Termíny Vlašské orechy Hrušky Mandle Artičoky kukuričná múka Arašidy Banány Jablká   Makrela Ementál   Gaštany biely chlieb Ďalšie informácie: Draslík v potravinách a potreby draslíka Diéta bohatá na draslík a nalačno (črevo), pričom eliminácia prebieha močom.

Veľké množstvo draslíka je možné vylúčiť obličkami bez rizika intoxikácie, ako sa to deje u vegetariánov. Naopak, v prípade nedostatočného príjmu neexistuje blokovací mechanizmus na jeho elimináciu, preto je vždy vylúčené rovnaké množstvo (povinné vypustenie ).

Ďalšie informácie: Metabolizmus draslíka v draslíku je možné stanoviť v určitých patologických stavoch po dlhodobom parenterálnom podávaní roztokov neobsahujúcich draslík v prípade adrenálnej hyperfunkcie alebo nadmerného príjmu diuretík. Príznaky sú: svalová slabosť, hyperexcitabilita, arytmie a elektrokardiografické zmeny až po srdcový blok a smrť.

Nadbytok draslíka v dôsledku renálnej insuficiencie, dehydratácie, nedostatočnej sekrécie nadobličiek na druhej strane spôsobuje: asténiu, svalové kŕče, hypotenziu, bradykardiu a zástavu srdca.

Ďalšie informácie: Doplnky nedostatku draslíka a doplnky draslíka - Doplnky chloridu draselného - Citrát draselný Doplnky minerálnych solí, predovšetkým anaeróbne, sú sprevádzané uvoľňovaním draslíka zo svalového tkaniva; tento jav spolu s hemokoncentráciou a možným uvoľňovaním draslíka erytrocytmi určuje zvýšenie koncentrácie a celkového plazmatického obsahu draslíka, aj keď krátkeho trvania, ktorého entita koreluje s intenzitou svalovej práce.

Hypokaliémiu je možné pozorovať po dlhších a / alebo opakovaných cvičeniach, najmä kvôli stratám potu, ale aj kvôli nedostatku efektívnych záchranných mechanizmov; ak nie je adekvátne liečená, môže viesť k viac alebo menej závažným následkom až k zlyhaniu obličiek.

je relatívne konštantný; v chudej alipidovej hmote je obsiahnutý v množstve 2,5 g / kg, zatiaľ čo rezervné triglyceridy ho úplne neobsahujú. Tento predpoklad dáva základ pre hodnotenie telesného zloženia meraním draslíka v tele.

Nástroje používané na tento účel využívajú prirodzenú prítomnosť rádioaktívneho izotopu draselného štyridsať (K40) v organizme, ktorý je vždy prítomný v definovaných pomeroch vzhľadom na celkový telesný draslík. Vďaka tejto rádioaktivite draslík 40 nepretržite vysiela gama signály , ktorý je možné zachytiť vhodným strojom a spracovať tak, aby sa získal odhad chudej telesnej hmotnosti; na základe rozdielu sa potom môže vypočítať hmotnosť lipidov.

Je to nepochybne mimoriadne presná metóda; vyšetrenie trvá asi pätnásť minút, nie je nebezpečné pre zdravie, ale neúmerné náklady na zariadenie spôsobujú, že je nepraktické používať ho vo veľkom.