Monitorovanie a hodnotenie športovca postihnutého kolapsom na ihrisku

Upravil Dr. Stefano Casali

Svalové kŕče

Svalové kŕče sa spravidla vyskytujú pri akejkoľvek športovej aktivite, ktorá zahŕňa veľkú fyzickú námahu. Môžu sa vyskytnúť počas alebo po opakovaných cvičeniach v teple, chlade alebo vode. Kŕče sa stávajú častejšími a závažnejšími pri obzvlášť intenzívnej aktivite v horúcich a vlhkých podmienkach. Športovci s kosáčikovitou anémiou môžu pociťovať opakujúce sa a silné kŕče, hrozí im viac náhla smrť z fyzickej aktivity.

 

Dve bežné príčiny športových kŕčov:

svalová únava z nadmernej námahy;

 

vyčerpanie hladín sodíka.

Ten prvý väčšinou spôsobuje menej bolestivé a lokalizovanejšie kŕče.

Nedostatok solí naopak môže spôsobiť bolestivejšie kŕče v celom tele.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť v prípade svalových kŕčov, je nechať sval postihnutý kŕčom predĺžiť (natiahnuť). Kŕče v dôsledku fyzickej námahy sa zvyčajne objavujú v prvej fáze športovej sezóny, keď sú športovci menej zdatní alebo keď sa venujú namáhavým a neobvyklým aktivitám. Zvýšený príjem solí môže byť veľmi užitočný pri prevencii akútnych kŕčov, ktoré postihujú celé telo a opakujú sa s určitou frekvenciou.

Dehydratácia

Dehydratácia môže mať pre športovca veľmi škodlivé vedľajšie účinky, určite zhoršuje výkonnosť a zvyšuje pravdepodobnosť kolapsu. Dehydratácia vedie k zníženiu objemu krvi, čo spôsobuje, že športovec je náchylnejší na hypotenziu zo státia a kolapsu.

Zníženie objemu krvi je tiež spojené so znížením systolického výdaja srdca, čo má za následok menší prietok krvi pokožkou, čo naopak ovplyvňuje tepelné straty. Dehydrovaní športovci majú vyššiu teplotu v konečníku ako obvykle a dehydratácia skracuje dobu rezistencie. na cvičenie pred nástupom únavy a prípadne kolapsu. Známky a symptómy vážnej dehydratácie sú „veľká smäd, sucho v ústach a ťažkosti s tvorbou slín. Výskum fyzikálnych testov kompatibilných s dehydratáciou je založený na„ zvýšenom srdcovom tepe, zníženom krvnom tlaku, strate hmotnosti a menšej námahe pokožky (jemná koža) s „efektom opony“).
Liečba dehydratovaného športovca by sa mala začať príjmom roztokov alebo športových nápojov, ak nedochádza k vracaniu a ak stratil menej ako 5% svojej telesnej hmotnosti. Intravenózne tekutiny je možné použiť iba vtedy, ak športovec netoleruje tekuté roztoky alebo ak strata hmotnosti presahuje 5%.

 

Ďalšie články na tému „Svalové kŕče a dehydratácia“

1. Kolaps a tréning
2. Synkopa
3. Vasovagálna synkopa, neuromediálna synkopa, synkopa po cvičení
4. Kolaps a šport
5. Hyponatrémia
6. Hypoglykémia a hypotermia u športovca
7. Kolaps a šport: ako zasiahnuť
8. Náhla športová smrť
9. Náhla športová smrť: Príčiny a prevencia