Pilates je názov metódy gymnastiky (fitness), ktorú na začiatku 20. storočia vyvinul športový a zdravotný nadšenec Joseph Pilates.
Metóda pilates sa cvičí na špeciálnej podložke, s príslušenstvom a nástrojmi alebo bez nich, alebo pomocou zariadení určených špeciálne pre tento systém. Cieľom je zlepšiť flexibilitu svalov, koordinovať dýchanie, uvoľniť nadmerné napätie, zvýšiť pohyblivosť kĺbov, silu, držanie tela a rovnováhu. To všetko sa deje predovšetkým prostredníctvom gymnastiky - v istom zmysle korekčného typu - a súčasného rozvoja jadro - súbor hlbokých svalov medzi hrudnou kosťou a panvou.
.jpg)
