STREČING KOBRY - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Strečing kobry




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Ramená
  • späť

Náročnosť cvičenia

Ľahko

Vykonávanie strečingu Cobra:

  1. Ľahnite si na brucho s rukami vo výške ramien, lakte stiahnite a dlane smerujte k podlahe
  2. Pomocou svalov paží zdvihnite trup vyklenutím chrbta od hrudnej k bedrovej
  3. Držte pozíciu niekoľko sekúnd.
Bežné chyby pri vykonávaní strečingu Cobra:
  • Zachráňte nadmerné svalové napätie v chrbte, ktoré neumožňuje vhodný strečing.


Tagy:  test športové doplnky lieky-hypertenzia 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Celková intenzita - revolúcia v tréningu!
Celková intenzita - revolúcia v tréningu!
Pozrite si video z cvičenia Cobra Strečing. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.