POLMESIAC SA TIAHNE NA JEDNEJ STRANE - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Polmesiac sa tiahne na jednej strane




Ovplyvnené hlavné svaly

  • späť

Náročnosť cvičenia

Veľmi ľahké

Vykonanie strečingu polmesiaca na jednej strane:

  1. Postavte sa vzpriamene a rovno
  2. Zdvihnite ruky a chyťte ich nad hlavu
  3. Ohnite chrbát do strany a natiahnite ruky rovno do strany
  4. Držte sa od 20 'do 30' a opakujte na opačnej strane.

Tagy:  traumatológia fitness nervový systém-zdravie 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Kapiláry
Kapiláry
Pozrite si video z cvičenia Half Moon stretch na jednej strane. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.