Perfect Abs - Perfektné cvičenie na abs

Ovplyvnené hlavné svaly

• Brušné svaly

Náročnosť cvičenia

Stredná náročnosť

Každý sníva o dokonalých abs; toto cvičenie, v kombinácii so zdravou stravou, vám umožní získať viac vytvarovaných brušných svalov. Cvičenie, ktoré môžu vykonávať muži aj ženy, zahŕňa intenzívne tempo a regeneráciu iba 10 sekúnd medzi jedným a druhým cvičením. Na konci cvičenia sa odporúča vykonať niekoľko minút strečing.
Poznámka:

• 30 "práca 10" prestávka medzi cvičeniami
• Od 40 “do 60“ prestávky medzi kolami
• Vykonajte 3 kolá každý deň.