Sediaca gymnastika v kancelárii

Náročnosť cvičenia

Ľahko

Sedavé zamestnanie, napríklad kancelárske, môže ohroziť držanie tela, spôsobiť problémy s kĺbmi a nadmerne zvýšiť stres. Tieto jednoduché cvičenia v sede vám pomôžu zlepšiť držanie tela a uvoľniť myseľ a telo.