Aj oko chce svoju časť! Preto dnes kašu premeníme na krásny a veľmi, veľmi príjemný koláč, ideálny pre športovcov a pre tých, ktorí dodržiavajú nízkokalorickú diétu.
Občiansky preukaz receptu
- 262 kalórií KCal na porciu
-
Prísady
- 170 g tmavej čokolády
- 350 ml mlieka
- 220 g ovsených vločiek
- 50 gramov dehydrovaných čučoriedok
Slúžiť
- 30 g (strúhaného) kokosu
- 30 g (čerstvých a dehydrovaných) čučoriedok
Potrebné materiály
- Misa
- Tanier
- Váha váži jedlo
- Bain marie / mikrovlnná rúra
- Nôž
Príprava
- Dehydrované čučoriedky zjemnite v teplej vode.
- Nôž s dlhou čepeľou nasekajte čokoládu na malé kúsky.
- Zahrejte mlieko: keď vrie, zozbierajte tmavú čokoládu a miešajte, kým sa úplne neroztopí.
