Cvičenie s Kettlebell: Kompletné cvičenie

Kettlebell je veľmi praktický fitness nástroj, ktorý sa ľahko prenáša a umožňuje vám vykonávať množstvo cvičení. V tejto relácii navrhujem kompletné cvičenie s kettlebell, ktoré vám umožní precvičiť svaly celého tela.

Skúste tiež tréningový okruh s kettlebell

Ďalšie informácie: Relácia celého tela iba s jedným diskom iso + veľká osmička - 4x6 ot./min

Prkno rovné ramená + veslovanie - 4x8 / rameno

Ďalšie informácie: Kettlebell: ktorý si kúpiť a akú váhu si vybrať na tréning doma .