V tomto cvičení Pilates objavujeme, ako trénovať stabilitu jadra. Vďaka tejto sérii cvikov dokážeme tonizovať oblasť brucha a chrbta a pomôcť aj chrbtici.
V tomto cvičení Pilates objavujeme, ako trénovať stabilitu jadra. Vďaka tejto sérii cvikov dokážeme tonizovať oblasť brucha a chrbta a pomôcť aj chrbtici.