Jedná sa o malý okruh na posilnenie brucha tým, že urobíte dosku 4 rôznymi spôsobmi.
Ako pri každom predstavenom okruhu, vykonám všetky nižšie uvedené cvičenia a potom sa uzdravím. Tento prístup je možné použiť 3 alebo 4 krát, v závislosti od stupňa individuálnej kondície.
.jpg)
