Asi 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
100% WHEY PRO - VÝŽIVA SCITEC
Koncentrovaný a ultrafiltrovaný výživový doplnok zo srvátkových bielkovín
FORMÁT
Balenie 900 g, 2350 g a 5 000 g rôznych príchutí.
ZLOŽENIE
Koncentrované a ultrafiltrované srvátkové proteíny obsahujúce: laktoglobulín, laktoferín, laktalbumín, frakcia imunoglobulínových bielkovín, L-glutamín, zmes príchutí a farbív, aspartám
Priemerná analýza (kakaová chuť)
Na 100 g
Na dennú dávku (12,5 g)
Energetická hodnota
384 Kcal / 1605 Kj
48 kcal / 200,6 Kj
Bielkoviny
76 g
9,5 g
Sacharidy
5,6 g
0,7 g
Tučný
8 g
1 g
Sodík
0,1 g
0 g
Draslík
0,4 g
0,1 g
Profil aminokyselín
Na 100 g
Na dennú dávku (12,5 g)
L-Alanine
3528 mg
441 mg
L-arginín
1692 mg
211,5 mg
Kyselina L-asparágová
8672 mg
1084 mg
L-cysteín+ L-metionín
3160 mg
395 mg
L-glutamín
13792 mg
1724 mg
L-glycín
1468 mg
183,5 mg
L-histidín
1544 mg
193 mg
L-izoleucín
4996 mg
624,5 mg
L-leucín
7716 mg
964,5 mg
L-lyzín
7276 mg
909,5 mg
L-fenylalanín + L-tyrozín
4996 mg
624,5 mg
L-prolín
4924 mg
615,5 mg
L-serín
4484 mg
560,5 mg
L-treonín
5732 mg
716,5 mg
L-tryptofán
1324 mg
165,5 mg
L-valín
4996 mg
624,5 mg
Vlastnosti produktu 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Príslušné proteíny sa získali koncentráciou srvátky a ultrafiltráciou. Počas výrobného procesu je srvátka dopravovaná cez vysokotlakový okruh k postupne znižujúcim pórovitým filtrom, ktoré znižujú prítomnosť akýchkoľvek zvyškov a zaručujú dobrý pomer kvalita / cena. Spravidla majú takto získané výrobky koncentráciu bielkovín 70 až 80% a obsah tuku 4 až 6%. Dôležitým hodnotiacim parametrom, ktorý umožňuje vyhodnotiť kvalitu výrobku, je obsah sodíka, ktorý by nikdy nemal prekročiť 200 mg na 100 g výrobku, aj keď jeho uvedenie na štítku nie je povinné.
Srvátkový proteín- výraz whey pro vo všeobecnosti označuje srvátkové bielkoviny získané rôznymi extrakčnými a purifikačnými procesmi, čím sa odlišuje od mliečnych bielkovín, obzvlášť bohatých na kazeíny. Odlišný profil aminokyselín a odlišná štruktúrna zložitosť medzi srvátkovými proteínmi a mliečnymi proteínmi rozhodujúcim spôsobom ovplyvňujú farmakokinetické vlastnosti a funkčné charakteristiky, čo zaručuje rôzne aplikácie. Presnejšie, niekoľko štúdií ukázalo, že kinetika absorpcie srvátky je oveľa rýchlejšia ako u iných bielkovín, čo zaručuje vrchol plazmatických aminokyselín už 30 minút po ich požití; tento výsledok je v zásade spôsobený výberom ľahko stráviteľných bielkovín a peptidov, ktoré môžu byť absorbované črevnou stenou prostredníctvom špecifických transportérov známych ako PEPT. Vďaka rýchlemu tráveniu a vysokej dostupnosti aminokyselín, ktoré nasledujú po ich príjme, sú srvátkové proteíny obzvlášť vhodné vo fáze po cvičení, pretože sú ideálne na podporu procesu obnovy. Indukcia anabolického procesu je jedným z účinkov najvyhľadávanejší športovcami a charakterizovaný vedeckým svetom; zdá sa, že tento stimul je spojený s rôznymi molekulárnymi a metabolickými cestami, vrátane:
- Prítomnosť substrátu: prítomnosť voľných aminokyselín je potrebná na spustenie procesu syntézy bielkovín;
- Molekulárny účinok: zdá sa, že je spojený hlavne s niektorými aminokyselinami, ako sú BCAA, a konkrétnejšie s leucínom a jeho metabolitmi. In vitro aj in vivo bolo zaznamenané, ako táto aminokyselina môže indukovať aktiváciu niektorých transkripčných faktorov, ako je mTor, potrebných na nasmerovanie anabolizmu na syntézu proteínov a na moduláciu aktivity dráhy Akt, čo tiež podporuje opätovná syntéza svalového glykogénu Všetky tieto akcie sa zdajú byť inhibované v prípade diét s nízkym obsahom bielkovín, kde obsah bielkovín klesne pod pol gramu na kilo telesnej hmotnosti.
- Hormonálne pôsobenie: podľa toho, čo sa hovorí, sekretagogický účinok bielkovín na beta bunky je teraz vedeckým svetom známy a jednomyseľne uznávaný.
Indukcia sekrécie inzulínu, ktorá dosahuje maximálny vrchol spravidla okolo 30/50 minút po príjme, by sa mohla ukázať ako obzvlášť užitočná pri podpore anabolickej fázy, indukcii resyntézy glykogénu a procesu syntézy bielkovín, ktorý je už podporovaný prítomnosťou aminokyselín .
Hoci je hypertrofia hlavným cieľom tých, ktorí užívajú doplnky tohto typu, literatúra sa pokúsila objasniť aj ďalšie možné ergogénne kapacity srvátkových bielkovín.
Napriek tomu, že o tom odborníci v danej oblasti stále diskutujú a sú menej charakterizovaní ako predchádzajúca charakteristika, pre ktorú sa tiež zdá, že existuje „evidentný molekulárny základ, je možné uviesť aj ďalšie činnosti srvátkového proteínu:
- Ergogénna úloha: Zdá sa, že niekoľko štúdií sa zhoduje na schopnosti bielkovín poskytnúť športovcom, ktorí ich používajú, väčšiu energetickú vzpruhu. V skutočnosti sa najlepšie výsledky dosiahli navrhnutím vyváženého občerstvenia pred súťažou alebo pred cvičením a tiež obsahujúceho značné množstvo uhľohydrátov.
- Ochranná úloha: stále veľmi diskutovaná, je čiastočne odôvodnená ochranným pôsobením niektorých aminokyselín na svalový metabolizmus. Presnejšie povedané, predsúťažné podanie by malo byť schopné zachrániť svalové proteíny pred katabolizmom a súvisiace aminokyseliny pred oxidáciou. Táto vlastnosť, pozorovaná iba v niektorých štúdiách a inými vyvrátená, by mala vplyv na hladiny kreatínkinázy a mliečnej dehydrogenázy, dvoch dôležitých markerov poškodenia svalov.
- Imunostimulačná úloha: Nedávne dôkazy naznačujú ochrannú úlohu pred imunitným systémom. Posilnenie imunitnej obrany by mohlo byť zrejmé v určitých patologických stavoch a v podmienkach generalizovaného stresu na jednej strane s posilnením antioxidačnej kapacity tela. Na strane druhej s indukčným účinkom niektorých aminokyselín, ako je glutamín .
Ako používať spoločnosť - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Vezmite ½ odmerky, ktorá sa rovná 12,5 gramu denne medzi jedlami, rozpustenú vo vašom obľúbenom nápoji.
Ako používať v športovej praxi 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Veľmi zaujímavé je opätovné prečítanie vedeckých článkov týkajúcich sa načasovania a dávkovania proteínových doplnkov. Samozrejme, najskôr treba spresniť, že nie je možné definovať odporúčané dávkovanie platné pre každého, pretože toto by malo byť vypočítané a prispôsobené diétnym, výživovým a fyziologickým potrebám športovca. Aby bol doplnkový protokol s proteínmi zaručujú citeľné výsledky, sú v skutočnosti veľmi dôležité Je dôležité, aby boli v dokonalom súlade s denným príjmom bielkovín v potrave, ktoré je potrebné naprogramovať podľa telesnej hmotnosti a typu vykonávanej fyzickej aktivity.
Akonáhle je toto kritérium definované, doplnok proteínového prášku možno použiť na optimalizáciu načasovania príjmu a zníženie problémov spojených s nadbytkom bielkovín.
Väčšina protokolov definuje optimálne - na zotavenie a stimuláciu rastu svalov - použitie príjmu srvátkových bielkovín bezprostredne po cvičení v pomere 1 ku 3 so sacharidmi. Ako je známe, v skutočnosti je synergia proteín / CHO obzvlášť dôležitá pri obnove predtým vyčerpaných zásob glykogénu a pri uľahčovaní syntézy proteínov.
Existujú však aj ďalšie protokoly, ktoré získavajú dôležitý výsledok z hľadiska hypertrofie, rozdelením podielu bielkovín na niekoľko dávok v pravidelných časových intervaloch.
V oboch prípadoch sa odporúča užívať ho na prázdny žalúdok.
Podľa rôznych štúdií, aby sa dosiahli citeľné výsledky, suplementácia by mala byť predĺžená najmenej o 8 týždňov.
Synergy - 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Bielkoviny + antioxidanty: Zdá sa, že spojenie antioxidantov zvyšuje ochranný účinok bielkovín počas intenzívnej fyzickej aktivity.
Bielkoviny + CHO: zdá sa byť najefektívnejšou kombináciou všetkých. V predsúťaži, vhodne skombinované a zvolené najvhodnejší zdroj, môžu uhľohydráty podporovať výkon a zlepšovať energetické vlastnosti svalu; po tréningu však , môžu optimalizovať proces obnovy a rastu.
Bielkoviny + kreatín: vždy v kombinácii so sacharidmi, prijaté po cvičení, zdá sa, že zlepšujú nárast chudej hmoty, aj keď nie všetky štúdie súhlasia.
100% Whey Pro vedľajšie účinky - výživa Scitec
Známe sú dlhodobé vedľajšie účinky diéty príliš bohatej na bielkoviny alebo aminokyseliny; poškodenie obličiek, dehydratácia vyvolaná zvýšenou sekréciou moču, utrpenie pečene alebo obličiek, lipidemické zmeny a súvisiace patológie, acidóza tkaniva a demineralizácia kostí, sú len niektoré z dôsledkov predĺženej nevyváženej stravy. Medzi škodlivé účinky vyplývajúce zo stravy bohatej na bielkoviny určite patrí aj nárast tukového tkaniva vyvolaný komplexnými metabolickými križovatkami zodpovednými za energeticko-funkčnú koordináciu organizmu.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní 100% Whey Pro - Scitec Nutrition
Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, alergií a autoimunitných chorôb, počas tehotenstva, laktácie, mladších ako 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte nie sú vyškolení.
V prípade dlhodobého používania (viac ako 6/8 týždňov) je potrebné stanovisko lekára.
Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze 100% Whey Pro - Scitec Nutrition.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. 2004 jún; 14: 255-71.
Vplyv zmesi aminokyselín, bielkovín a uhľohydrátov na rovnováhu čistých svalových bielkovín po záťažovom cvičení.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.
Úroveň syntézy bielkovín sa zvyšuje spojením proteínov po tréningu s CHO.
Diabetes Metab Res Rev. 2007, júl; 23: 378-85.
Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.
Účinky kombinovanej suplementácie esenciálnych aminokyselín / uhľohydrátov na svalovú hmotu, architektúru a maximálnu silu po tréningu s veľkou záťažou.
Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.
Eur J Appl Physiol. 3. júna 2010 [Epub pred tlačou]
Účinky izolátu srvátkového proteínu na telesné zloženie, lipidy, inzulín a glukózu u jedincov s nadváhou a obezitou.
Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.
Br J Nutr. 2010 9. apríla: 1-8. [EPUB pred tlačou]
Vplyv bielkovín / esenciálnych aminokyselín a tréningu odolnosti na hypertrofiu kostrového svalstva: Prípad srvátkového proteínu.
Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.
Nutr Metab (Lond). 2010 17. júna; 7: 51. [EPUB pred tlačou]
Načasovanie príjmu bielkovín zvyšuje výdaj energie 24 hodín po silovom tréningu.
Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.
Med Sci Sports Exerc. Máj 2010; 42: 998-1003.
Suplementácia uhľohydrátov plus srvátkových proteínových hydrolyzátov zvyšuje hladinu glykogénu kostrového svalstva u potkanov.
Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.
Aminokyseliny. Apríl 2010; 38: 1109-15. Epub 2009 11. júla.
Účinky suplementácie kreatínu a srvátkových bielkovín na telesné zloženie u mužov vo veku 48 až 72 rokov počas tréningov s odporom.
Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.
J Nutr Starnutie zdravia. Marec 2008; 12: 208-12.
Suplementácia hydrolyzátom srvátkového proteínu zlepšuje obnovu kapacity generujúcej svalovú silu po excentrickom cvičení.
Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.
J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13: 178-81. Epub 2008 2. septembra ..
Vplyv požitia bielkovín na energetický výdaj a využitie substrátu po cvičení u žien v strednom veku.
Benton MJ, Swan PD.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. December 2007; 17: 544-55.
Vplyv rôznych zdrojov bielkovín a výživovej receptúry obsahujúcej kreatín po 12 týždňoch odporového tréningu.
Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.
Výživa. 2007 september; 23: 647-56.
Účinky silového tréningu a suplementácie bielkovín na kostný obrat u mladých dospelých žien.
Mullins NM, hrešíme MY.
Nutr Metab (Lond). 17. augusta 2005; 2:19.
J Trop Pediatr. Február 2006; 52: 34-8. Epub 2005 13. júla.
Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.
Proteín mliečnej srvátky znižuje produkciu voľných radikálov kyslíka v myšom modeli chronickej kardiomyopatie s preťažením železom.
Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.
Môže J Cardiol. September 2003; 19: 1163-8.
Účinky suplementácie leucínu a srvátkových bielkovín počas osem týždňov jednostranného tréningu odolnosti.
Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.
J Strength Cond Res. 2006, máj; 20: 284-91.
Systémové indexy poškodenia kostrového svalstva a obnovy svalovej funkcie po cvičení: účinok kombinovaného príjmu sacharidov a bielkovín.
Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.
Appl. Physiol Nutr Metab. 2009, august; 34: 773-84.
nt J Sport Nutr Exerc Metab. Február 2009; 19: 79-96.
Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.
Vysoká škola kineziologická, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Kanada.
utr Res. 2008, október; 28: 651-8.
Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.
Požitie srvátkového hydrolyzátu, kazeínu alebo izolátu sójového proteínu: účinky na zmiešanú syntézu svalových bielkovín v pokoji a po cvičení odolnosti u mladých mužov.
Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.
J Appl. Physiol. 2009 september; 107: 987-92. Epub 2009 9. júla.
Účinok hovädzieho srvátkového proteínu na tvorbu mimomaternicových kostí u mladých rastúcich potkanov.
Kelly O, Cusack S, Cashman KD.
Br J Nutr. September 2003; 90: 557-64.
Suplementácia hovädzieho kolostra počas vytrvalostného bežeckého tréningu zlepšuje regeneráciu, ale nie výkon.
Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.
J Sci Med Sport. 2002, jún; 5: 65–79.
Vplyv hovädzieho kolostra na výkon anaeróbnych cvičení a plazmatický inzulínový rastový faktor I.
Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.
J Sports Sci. 2003 júl; 21: 577-88.
