Šport a skolióza

Skolióza sa vyskytuje ako trvalá bočná odchýlka chrbtice, ktorej hlavnou zložkou (príčinou?) Je otáčanie tiel stavcov

PRÍČINY

Genetika
Endokrinné: spojené s pubertou
Posturálny: zverák, postoj, paramorfizmus
Neurologické: neuro-svalová nerovnováha medzi miechovými svalmi na jednej strane vzhľadom na druhú

Morfologické zmeny chrbtice:

VICE: držanie tela odlišné od normálu, ale stále v počiatočnom stave; má príčinu, ktorá po odstránení určuje jeho zmiznutie.
Postoj: konsolidácia zveráka; pri odstraňovaní príčiny nezmizne posturálny postoj odlišný od normy.Je dôležité priviesť subjekt k uvedomeniu si výsledku, ktorý sa má dosiahnuť.

PARAMORFIZMUS: morfologická zmena, ktorá sa konsolidovala na úrovni svalov a šliach a vyžaduje špecifickú gymnastiku na tonizáciu svalov, aby sa obnovila stratená rovnováha.

DYSMORFISMUS: morfologická zmena, ktorá postihuje aj kostrový systém: v skutočnosti v týchto prípadoch dochádza k otáčaniu tiel stavcov. Nedá sa to úplne napraviť ani špecifickou gymnastikou, ani použitím korzetov.

UMIESTNENIE:

Lumbálna skolióza
Dorso-bedrová skolióza
Dorsálna skolióza
Cerviko-dorzálna skolióza

Obvykle existujú dve krivky; najčastejšie majú pravostrannú chrbtovú a ľavú bedrovú konvexitu. Ak má prvý polomer zakrivenia veľký, druhý sa automaticky vytvorí na obnovenie rovnovážnej situácie.

CIEĽOVÉ SKÚŠANIE:

Zarovnanie ramien
Symetria trojuholníkov veľkosti
Prítomnosť hrbu v ohybe poprsia
Vyčnievanie jednej lopatky vzhľadom na druhú
Zarovnanie hrebeňov bedrovej kosti (dávajte pozor, aby nezávisel od asymetrie dolných končatín)

KLASIFIKÁCIA NA ZÁKLADE SLUŽBY

Miesto:
chrbtový
chrbtová-bedrová
bedrový

Uhol ohybu:
> 45-50 ° chirurgická liečba
30-45 ° neoperačná liečba s použitím trupu a fyzickej aktivity
Fyzická aktivita 25-30 °

ÚČEL FYZIKÁLNEJ ČINNOSTI NA SKOLIÓZU

Špecifická fyzická aktivita sama osebe neopravuje dysmorfizmus, ako je skolióza, ale je potrebná na zabránenie zhoršenia, pričom pôsobí na celkové tonizovanie a predlžovanie svalov, aby sa podporilo obnovenie symetrie.

VŠEOBECNÉ ZÁSADY NÁPRAVNEJ TECHNIKY

Ako všetky pohybové aktivity a vedy, aj nápravná gymnastika musí podliehať určitým zásadám.

Prvá zásada
Hľadať spúšťacie a priťažujúce príčiny morfologickej zmeny. Je potrebné senzibilizovať rodičov a deti o príčinách, ktoré danú zmenu určili, aby mohli prostredníctvom svojho vzdelávania vykonávať vedomé preventívne opatrenia.

Druhý princíp
Vedomie subjektu o jeho vlastnej telesnej zdatnosti (zmena); iba tak sa dokáže opraviť a aktívne spolupracovať v každodennom živote. (na tento účel použite senzorické dráhy zraku a dotyku)

Tretí princíp
Podporujte relaxáciu a relaxáciu, aby ste mali presné, efektívne a dobre lokalizované pohyby. Je dôležité, aby subjekt mal „presné vedomie, ktoré svaly sú do pohybu zapojené a ktoré je potrebné nechať v pokoji.

Štvrtý princíp
Odblokujte segment a potom posilnite: najskôr vykonajte mobilizačné cvičenia a potom tónujte, aby ste vyvážili svalové skupiny reaktivované mobilizáciou. V prípade astenických alebo hyperklasických subjektov pracujeme iba na tonizácii.

Piaty princíp
Overcorrection gymnastika; pohyb musí vždy prekročiť hranicu normálnej polohy. Astenika a hyperlaxia sú stále výnimkou.

Šiesta zásada
Možnosti pohybu na skrátenie natiahnutých svalov (úplné stiahnutie a neúplné natiahnutie) a na natiahnutie skrátených svalov (neúplné stiahnutie a úplné natiahnutie); týmto spôsobom je možné napraviť svalovú nerovnováhu, ktorá určuje zmenu.

Siedmy princíp
Niekoľko cvičení, dobre vybraných a dobre dávkovaných. Špecifickosť cvičení podľa zmeny, ktorú predmet predstavuje, dávkovaná podľa skutočných schopností. Opakovanie týchto cvičení je užitočné aj pri precvičovaní svalovej pamäte. Negatívna stránka: opakovanie vytvára situácie nudy.

Ôsmy princíp
Odstupňujte postup cvičenia od jednoduchého po zložitý, od mierneho po intenzívny.

Deviaty princíp
Prejdite z polohy na chrbte do sedu, na kolenách, kým sa nedostanete do stoja. Najlepšie je začať z polohy gravitačnej vykládky až do normálnej polohy v stoji.

Desiaty princíp
Rytmus pohybu: ani príliš pomalý, ani príliš rýchly, ideálny je dychový rytmus. Príliš rýchle pohyby strácajú presnosť, príliš pomalé spôsobujú slabé prekrvenie.
Rozumie sa však, že mobilizačné cvičenia sa vykonávajú rýchlejšie, zatiaľ čo tonizačné cvičenia sa vykonávajú pomalšie.

Jedenásty princíp
Na hodine nápravnej gymnastiky musí vždy zasahovať respiračná gymnastika, pretože všetky zmeny trupu zahŕňajú „respiračnú insuficienciu“.

Dvanásty princíp
Pravidelná kontrola chlapca, aby mohol vyhodnotiť získané výsledky a prispôsobiť cvičenia na základe dosiahnutého pokroku.