CYKLISTICKá KRíZA - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Cyklistická kríza




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Brušné svaly

Náročnosť cvičenia

Veľmi ľahké

Vykonávanie cyklistickej krízy:

  1. Ľahnite si na chrbát s rukami za hlavou
  2. Kolená dajte do uhla 45 stupňov
  3. Simuluje pohyb „šliapania“ striedavým približovaním sa k lakťu a kolenu.
Časté chyby v cyklistickej kríze:
  • Nadmerné namáhanie krku pri krútení
  • Dajte len lakte na kolená BEZ otáčania a zdvíhania ramien.

Tagy:  šport diéta a zdravie antinutrienty 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Hliadka - písomná informácia pre používateľov
Hliadka - písomná informácia pre používateľov
Pozrite si video s cvičením Bike Crunch. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.