TWIST SKOKY V STOJI - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Twist skoky v stoji




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Brušné svaly
  • Nohy

Náročnosť cvičenia

Ľahko

Vykonávanie stojatých zákrut:

  1. Stojte vzpriamene s nohami pri sebe, nohami mierne pokrčenými a päty mierne nad podlahou
  2. Ruky dajte za hlavu, urobte výskoky a skrúcajte trup a chodidlá najskôr na pravú stranu, potom na ľavú stranu.
Bežné chyby pri zákrutách v stoji:
  • Nohy majte vystreté
  • Pri skokoch prudko dopadajte na podlahu.

Tagy:  diagnostika-choroby gynekológia liečiť s bylinkami 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Horúčka: Čo je to? Príčiny, kedy sa obávať a čo robiť
Horúčka: Čo je to? Príčiny, kedy sa obávať a čo robiť
Pozrite si video z cvičenia s výskokom v stoji. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.