Čistiace smoothie

Juvenal povedal "Pánska sana v corpore sano“: Nič pravdivejšie! Čo si teda myslíte, ak sa pokúsime z tela vylúčiť všetok zbytočný odpad a očistiť sa zdravým a príjemným spôsobom? Pripravil som neomylné očistné smoothie: objavme spoločne túto myšlienku!

Video s receptom

Máte problémy s prehrávaním videa? Znova načítajte video z youtube.

Občiansky preukaz receptu

• 15 kalórií kalórií na porciu

• Vezmite prosím na vedomie
  Na prípravu tohto smoothie sme vybrali ovocie a zeleninu s čistiacimi vlastnosťami. Vodný melón je diuretický a remineralizujúci: v dôsledku prítomnosti minerálnych solí je určený na boj proti únave.
  Broskyňa je potravina, ktorá hasí smäd, osviežuje a prečisťuje a - vzhľadom na množstvo vlákien - sa považuje aj za mierne preháňadlo.
  Uhorka je zdrojom vlákniny, vitamínu B6, minerálnych solí a vitamínov C a K; používa sa v tomto smoothie pre svoje osviežujúce a čistiace vlastnosti.
  Zeler je naopak zdrojom antioxidantov, vlákniny a minerálnych solí: má tiež diuretické a tráviace vlastnosti.
  Citrónová šťava pomáha zvýšiť množstvo antioxidantov obsiahnutých v smoothie.

  1. Z vodného melónu vyberte vnútorné semená a dužinu nakrájajte na kúsky.
  2. Broskyne umyte a dužinu nakrájajte na plátky: odporúča sa uprednostniť organické broskyne, aby sa zachovala aj šupka.
  3. Uhorku ošúpeme a nakrájame na kúsky.
  4. Zeler umyte, zbavte ho drevitých vlákien a získajte kúsky.
  5. Všetko ovocie a zeleninu zmiešajte v pohári mixéra, vytlačte citrónovú šťavu, pridajte ľad a mixujte, kým nezískate krémovú konzistenciu.

  Správny nápad
  Ak chcete získať tekutejšie čistiace smoothie, môžete pridať pol pohára rastlinného mlieka (napríklad sójového alebo ryžového).

  6. Smoothie ihneď konzumujte, aby ste naplno využili pôsobenie účinných látok.

  Alicin komentár - PersonalCooker

  Telo rozmaznávame dobrým smoothie každý deň: okrem toho, že je dobré a očisťujúce, ukazuje sa, že je to aj uspokojujúce a zdravé občerstvenie! Maximum potravín, ako je soľ, údené, vyprážané jedlá, údené mäso, sladkosti a čokoláda.

  Nutričné ​​hodnoty a zdravie Komentár k receptu

  Purifying Smoothie je nízkokalorický nápoj vhodný pre akýkoľvek výživový režim. Obsahuje hlavne jednoduché uhľohydráty a ostatné energetické živiny nie sú relevantné; cholesterol chýba. Vlákna nie sú nadmerné.
  Purifying Smoothie je potravina bohatá na vodu, vitamíny, minerály a ďalšie antioxidanty; môže sa pochváliť aj pozoruhodnými diuretickými a zdraviu prospešnými schopnosťami. Priemerná porcia je asi 250 ml (35-40 kcal).