Kombinované cvičenia vám umožňujú cvičiť 2 časti tela súčasne. Je to vynikajúca metóda intenzifikácie, ktorá zvyšuje náročnosť vašich tréningov a postupuje rýchlejšie.
V tomto tréningu som vybral 4 cviky, ktoré vám umožnia precvičiť bruško aj paže.
Vyskúšajte tiež moje cvičenie s pásmi venovanými brušným partiám a cvičenie pre posilnené ruky a ramená so závažím.
Ďalšie informácie: Cvičenia na pevný triceps + Krížový lezec: 4x10 opakovaní
.jpg)
