CVIKY NA ZAHRIATIE SVALOV CELéHO TELA - POSILOVAŤ
Hlavná / posilovať / 2021

Cviky na zahriatie svalov celého tela




V tomto tréningu sa zameriame na zahrievanie svalov. Navrhované cvičenia sú zamerané na zahriatie a prípravu celého tela na tréning.

  • Kĺbová pohyblivosť krku
  • Rozťahovače pásov
  • Rozťahovače stropných pásov
  • Mobilita ramien s odporovým pásom
  • Bodová rotácia hrudníka
  • Stretnutie hlbokého výpadu
  • Kolenné kvapky
  • Hýždový most s odporovým pásom
  • Kopanica osla s odporovým pásmom
  • Požiarny hydrant s odporovým pásmom
  • Prechádzka príšerami
  • Dúhy
  • Bočné preskakovanie
  • Hop na mieste
  • Fitness pásy
    • Tagy:  cukrovka cvičenie na chudnutie slovník 





    Odporúčaná





    


    Redakcia Choice
    Liečba meniskálnych sĺz
    Liečba meniskálnych sĺz
    Cviky na zahriatie svalov celého tela. Pozrite si video a urobte zahrievacie cvičenia pre celé telo, aby ste ho pripravili na ďalšiu fázu cvičenia