Správnejšie by bolo definovať ju ako celulalgiu, panniculopatiu alebo celulalgickú induráciu; v každom prípade treba celulitídu považovať nielen za estetický problém, ale za skutočnú chorobu.
Za posledných 30 rokov sa koncept ženskej krásy radikálne zmenil: z kvetnatej a bohatej ženskosti sme prešli na športovejšie, štíhlešie telá, so širšími ramenami a väčším percentom svalov.
Povedomie o problémoch, ako je obezita, strie a celulitída, sa preto vyvinulo.
Do pozornosti lekárov ju prinútila ženská populácia; Ženy predovšetkým berú do úvahy tento problém - ktorý sa týka mladých i starších, tučných a štíhlych - obzvlášť v blízkosti letnej sezóny.
Textúra nie je na dotyk jednotná, ale zrnitá a stvrdnutá. Táto oblasť je bolestivá, pretože nervové vlákna sú stlačené zhrubnutím spojivových vlákien.
Druhy celulitídy
Rozlišujeme tri typy celulitídy:
- Kompaktný: spravidla umiestnený na hornej a vonkajšej časti stehien a v zadku; zvyčajne sa vyskytuje u veľmi mladých dievčat.
- Pružiny: zvyčajne sa nachádzajú vo vnútorných stehnách a pažiach; zvyčajne sa vyskytujú u žien nad 30 rokov.
- Edémový: spojený s poruchami venózneho obehu; zvyčajne postihuje dolné končatiny.
V 60% prípadov sú spojené tri druhy celulitídy.
Príznaky sú charakterizované teplom na dotyk, pocitom hmotnosti a únavy v nohách, mravenčením prstov na nohách, ľahkou tvorbou modrín, bolesťou svalov a lokálnymi zmenami v kapilárach, pričom dochádza k ich prasknutiu (v tomto prípade kontaktujte angiológa).
Ak chcete matematickú istotu prítomnosti celulitídy, môžete sa uchýliť k „termografii“.
Oblasti, v ktorých sa výhodne nachádza, sú zadok, brucho, lýtka, vonkajšia strana stehien, zátylok a paže.
Častými anomáliami sú takzvané „čižmy“ - v prítomnosti ktorých celulitída postihuje členok, lýtko a koleno, čo spôsobuje poruchy obehu - „klobása“ - pričom celulitída je lokalizovaná v zadnej oblasti stehna, v blízkosti kolenný kĺb - a "culotte de cheval“alebo„ jazdecké nohavice “, s nadmernou bedrovou hyperlordózou a výrazným bruchom, svalovou relaxáciou a celulitídou v oblasti zadku a stehna.
(je dôležitý pre detoxikáciu tela).Vitamíny skupiny B sú však tiež dôležité, pretože prispievajú k vyváženiu črevnej bakteriálnej flóry.
Pri použití kávy uprednostňujte rozpustnú kvôli vysokému obsahu draslíka.
Je potrebné zdôrazniť, že „lokálne“ ošetrenia (masáže, akupunktúra, talasoterapia, vírivky, sauny, termomasáže, lymfodrenáž, mezoterapia, kúpele, aplikácie atď.), Okrem intervenčného plánu zahŕňajúceho gymnastiku a diétu, môžu vo všeobecnosti viesť k zlepšeniu nepresahujúce 50% patogénneho stavu.
Liečba bude podmienená závažnosťou celulitídy; podľa fáz sa budú používať šetrné metódy, ako je gymnastika a lokalizované ošetrenia, až po chirurgickú liečbu (pričom treba mať na pamäti, že získaný výsledok nebude konečný a celulitída sa môže sama reformovať).
Fyzická aktivita zohráva prvoradú úlohu v liečbe a prevencii tejto patológie; pohyb v skutočnosti zvyšuje tonus svalov a obnovuje adipocyty, ktoré ich pokrývajú, čím sa spustí proces, ktorý vedie k spáleniu prebytočných a k zvýšeniu okysličenia a regenerácia buniek.
Ďalšie informácie: Celulitída: Prostriedky a fyzická aktivitaCelulitída: Akú fyzickú aktivitu cvičiť v posilňovni?
Bolo vidieť, že jednou z príčin celulitídy je zmenšený objem svalov.
Svalové tkanivo je na metabolickej úrovni 10 až 20 -krát aktívnejšie ako tukové, a to v pokoji aj v aktivite. Tónovaný a dobre vyvinutý sval je preto sám o sebe zárukou absencie celulitídy.
V skutočnosti je takmer nemožné, alebo veľmi zriedkavé, vidieť kulturistu alebo fitness športovca s celulitídou.
Majte však na pamäti, že ide o „zápal podkožného tkaniva, musíme prijať tréningové stratégie, ktoré tento zápalový proces nezhoršujú.
Musíme sa preto vyhnúť tomu, aby intenzita cvičenia spôsobovala masívnu produkciu kyseliny mliečnej a svalové mikroúrazy.
Pri nastavovaní programu kulturistika vždy musíme mať na pamäti koncept postupnosti, počnúc voľnými telesnými cvičeniami alebo s malým preťažením.
Nájdite si čas na výrazné zmeny (najmenej jeden rok), pretože nikdy to nebolo také kontraproduktívne ako v tomto prípade; reaktivácia inertnej textílie je v skutočnosti časovo náročný proces.
Je potrebné venovať náležitú dôležitosť aeróbnej aktivite, reaktivácii obehu, ale predovšetkým metódam, ako je kruhový tréning, aeróbne okruhy, P.H.A. atď.