O tabletoch ARGININA - EUROSUP
Výživový doplnok na báze L-arginínu
FORMÁT
80 cps fľaša
ZLOŽENIE
L-arginín
Stabilizátor: mikrokryštalická celulóza
Protispékavé látky: oxid kremičitý a stearát horečnatý
Jedna tableta obsahuje: L-arginín 1 000 mg
Vlastnosti produktu Tablety ARGININA - EUROSUP
L-arginín 1 000 mg- Táto aminokyselina je čiastočne prijatá zo stravy a čiastočne pochádza z normálneho obratu bielkovín. V podmienkach nízkeho príjmu môže naše telo, hlavne v pečeni a obličkách, zvýšiť svoju syntézu, pričom vychádza z ďalšej aminokyseliny, citrulínu.
L-arginín je veľmi prítomný v arašidoch, lieskových orieškoch, strukovinách a mäse (od 2 do 4 g / 100 g výrobku), preto sa ľahko zavádza prostredníctvom vyváženej stravy.
Existuje mnoho biologických funkcií a možných aplikácií tejto aminokyseliny:
- Plastická funkcia, zapojená do normálnej syntézy bielkovín;
- Centrálny medziprodukt v močovinovom cykle, nevyhnutný pre detoxikáciu od aminodusíka (derivát produktu oxidácie aminokyselín);
- Glukogénna funkcia: je to v skutočnosti jedna z glukogénnych aminokyselín, schopná regenerovať glukózu v pečeni, počnúc „α-ketoglutarátom;
- Je súčasťou syntézy kreatínu;
- Predchodca najsilnejšieho vazodilatátora, ktorý máme k dispozícii: oxid dusnatý (NO);
- Posilňuje imunitnú obranu;
- Zachováva spermatogenézu, embryonálny vývoj a správnu organickú homeostázu.
Suplementácia arginínom sa preto testuje pri liečbe rôznych patológií, od kardiovaskulárnych a aterosklerotických po metabolické, od erektilnej dysfunkcie až po prevenciu rakoviny.
POTENCIÁLNE aplikácie v športoch tablety ARGININA - EUROSUP
V športe je tento doplnok široko používaný na rôzne účely:
- Zvýšiť syntézu GH (rastový hormón);
- Stimulujte NO sekréciu a zlepšujte okysličenie svalov;
- Znížte pocit únavy a zlepšite športový výkon.
Zdôvodnenie integrácie do športovej praxe - tablety ARGININA - EUROSUP
Existuje niekoľko štúdií týkajúcich sa „používania“ arginínu ako doplnku k športu, s veľmi rozporuplnými výsledkami. Nedávne štúdie zrejme potvrdzujú ergogénnu úlohu tejto aminokyseliny; ukážte, ako môže suplementácia po dobu 4 týždňov, približne 3 g / deň, zlepšiť odolnosť proti únave alebo ako v spojení s antioxidantmi môže zvýšiť anaeróbny prah o 16%; navyše ukazujú, ako môže súčasný príjem kreatínu zlepšiť aj maximálny vrchol sily.
Pokiaľ ide o „hormonálne“ účinky tejto aminokyseliny, pozoruje sa veľký zmätok.V literatúre skutočne existujú štúdie z roku 1966/1967, v ktorých intravenózna infúzia arginínu (12/30 g) zvýšila hladiny endogénneho GH a 2 nasledujúce štúdie (1981 a 1999), ktoré zaznamenali nárast GH a inzulínu po podaní 1,5 g arginínu a 1,5 g lyzínu a podávaní arginínu 15 g / deň počas 14 dní u maratónskych bežcov. Nedávna štúdia z roku 2010 túto hypotézu podporila, pričom zaznamenala nárast GH a IGF1 u vyškolených jednotlivci podrobení intenzívnemu fyzickému cvičeniu s doplnením arginínu a ornitínu na 3 týždne.
Existuje však množstvo štúdií, ktoré ukazujú opak, pričom nepreukazujú žiadny prínos z hľadiska hormónov, u jedincov, ktorí sú vystavení fyzickému cvičeniu a suplementácii arginínom od 2,8 do 5,7 g / deň počas 4 týždňov alebo po akútnom doplnení L arginínu.
Kritickou poznámkou v oboch významoch je nízky počet jednotlivcov zaradených do týchto štúdií, ktoré neumožňujú, ani štatisticky povedané, vyvodiť závery.
Situácia môže byť ešte zložitejšia, ak vezmeme do úvahy túto štúdiu „Rastový hormón, arginín a cvičenie“, podľa ktorej: Arginín môže stimulovať uvoľňovanie GH u jednotlivcov v pokoji alebo s endogénnymi nedostatkami; Arginín užívaný počas fyzickej aktivity znižuje potenciálne uvoľňovanie GH, ktoré by sa získali iba z fyzickej aktivity.
Na záver možno povedať, že namáhavé cvičenie sa javí ako najlepší možný predchodca GH.
Spôsob použitia odporúčaný spoločnosťou
Prehltnite 2 tablety denne s vodou alebo inou tekutinou podľa vlastného výberu, 20-30 minút pred jedlom alebo pred spaním, na prázdny žalúdok. Výrobok nežujte
Návod na použitie v športe - tablety ARGININA - EUROSUP
Rôzne štúdie uskutočnené na športovcoch používajú celkom rôzne dávky od 2 do 8 g denne (najlepšie výsledky sa dosahujú pri dávkach 3 g denne) na zlepšenie fyzického výkonu a zníženie pocitu únavy.
Dávky používané na zvýšenie sekrécie GH sú spravidla vyššie a môžu dosiahnuť dokonca až 15 gramov denne, čo je dávka, pri ktorej sa však môžu vyskytnúť vedľajšie účinky.
Podávanie sa spravidla vykonáva najmenej 2 týždne, pretože okrem štúdie neexistujú žiadne výhody akútneho podávania tejto aminokyseliny.
Uprednostňuje sa podávanie na prázdny žalúdok, aby sa predišlo konkurenčným javom pri intestinálnej absorpcii.
Podávanie arginínu pred spaním je odôvodnené IBA jednou štúdiou, ktorá ukazuje, že perorálny príjem 250 mg / kg arginín aspartátu môže zvýšiť hladiny GH o 60%.
Ako optimalizovať svoju aktivitu - tablety ARGININA - EUROSUP
Štúdie ukazujú, ako môže súčasné podávanie kreatínu a arginínu viesť k lepšej ergogénnej stimulácii s relatívnym zlepšením svalovej vytrvalosti a maximálnej maximálnej sily.
Súčasne sa zdá, že príjem arginínu a antioxidantov zvyšuje anaeróbny prah o 16%, čím sa oddiali pocit únavy.
Ďalšou možnou asociáciou je aminokyselina s rozvetveným reťazcom; V skutočnosti štúdia ukazuje, ako suplementácia 2 g BCAA s 0,5 g arginínu môže znížiť proteolýzu po intenzívnom svalovom cvičení.
Vedľajšie účinky tabliet ARGININA - EUROSUP
Najčastejšími vedľajšími účinkami zaznamenanými pri veľkých dávkach sú vracanie, hnačka a kŕče v bruchu pri dávkach nad 9 gramov denne.
Masívne dávky, spravidla vyššie ako 30 g, môžu spôsobiť nefrotoxicitu, hypotenziu a bolesti hlavy.
Opatrenia pri používaní Tablety ARGININE - EUROSUP
Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, laktácie, mladších ako 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte nie sú založení.
Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze tabletov ARGININE - EUROSUP.
Aminokyseliny. 2009 máj; 37: 153-68. Epub 2008 23. novembra.
Metabolizmus arginínu a výživa v raste, zdraví a chorobe.
Wu G, Bazer FW, Davis TA, Kim SW, Li P, Marc Rhoads J, Carey Satterfield M, Smith SB, Spencer TE, Yin Y.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2008 Jan; 11: 50–4.
Rastový hormón, arginín a cvičenie.
Kanaley JA.
Ann Pharmacother. 2001, jún; 35: 755-64.
L-arginín pri liečbe kardiovaskulárnych chorôb.
Cheng JW, Baldwin SN.
Hodnotenie rizika pre aminokyseliny taurín, L-glutamín a L-arginín.
Shao A, Hathcock JN.
Regul Toxicol Pharmacol. Apríl 2008; 50: 376-99. Epub 2008 26. januára. Recenzia.
J Nutr. 2007 jún; 137 (6 Suppl 2): 1681S-1686S.
Arginín a imunita.
Popovic PJ, Zeh HJ 3rd, Ochoa JB.
Chronická, ale nie akútna perorálna suplementácia L-arginínu oneskoruje ventilačný prah počas cvičenia u pacientov so srdcovým zlyhaním.
Doutreleau S, Mettauer B, Piquard F, Schaefer A, Lonsdorfer E, Richard R, Geny B.
Môže J Appl Physiol. August 2005; 30: 419-32.
Použitie aminokyselín ako činidiel uvoľňujúcich rastový hormón športovcami.
Chromiak JA, Antonio J.
Výživa. 2002 júl-august; 18 (7-8): 657-61. Preskúmanie.
Suplementácia arginínom a ornitínom zvyšuje sérové hladiny rastového hormónu a inzulínu podobného rastového faktora-1 po cvičení s vysokou odolnosťou u silovo trénovaných športovcov.
Zajac A, Poprzecki S, Zebrowska A, Chalimoniuk M, Langfort J.
J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24: 1082-90.
Doplnok arginínu a antioxidantov o výkonnosti u starších cyklistov: randomizovaná kontrolovaná štúdia.
Chen S, Kim W, Henning SM, Carpenter CL, Li Z.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 23. marca; 7:13. [EPUB pred tlačou]
Kreatín, alfa-ketoglutarát arginínu, aminokyseliny a triglyceridy so stredne dlhým reťazcom a vytrvalosť a výkon.
Little JP, Forbes SC, Candow DG, Cornish SM, Chilibeck PD.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. Október 2008; 18: 493-508.
Žiadny vplyv krátkodobej suplementácie arginínu na produkciu oxidu dusnatého, metabolizmus a výkon pri prerušovaných cvičeniach u športovcov.
Liu TH, Wu CL, Chiang CW, Lo YW, Tseng HF, Chang CK.
J Nutr Biochem. 2009, jún; 20: 462-8. Epub 2008 15. augusta.
Int J Šport Nutr. 1993 september; 3: 298-305.
Zlyhanie komerčných perorálnych doplnkov aminokyselín zvýšiť koncentrácie sérového rastového hormónu u mužských kulturistov.Lambert MI, Hefer JA, Millar RP, Macfarlane PW
. [Vplyv suplementácie L-arginínu na sekréciu ľudského rastového hormónu a inzulínu podobného rastového faktora u dospelých]
Fayh AP, Friedman R, Sapata KB, Oliveira AR.
Arq Podprsenka Endocrinol Metabol. 2007, jún; 51: 587-92. Portugalčina.
Orálny arginín oslabuje reakciu rastového hormónu na cvičenia s odporom.
Collier SR, Collins E, Kanaley JA.
J Appl. Physiol. September 2006; 101: 848-52. Epub 2006 1. júna.
Nežiaduce gastrointestinálne účinky arginínu a príbuzných aminokyselín.
Grimble GK.
J Nutr. 2007 jún; 137 (6 Suppl 2): 1693S-1701S. Preskúmanie.
Orálny arginín nestimuluje bazálnu ani nezvyšuje sekréciu GH indukovanú cvičením u mladých ani starších dospelých.
Marcell TJ, Taaffe DR, Hawkins SA, Tarpenning KM, Pyka G, Kohlmeier L, Wiswell RA, Marcus R.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 1999 Aug; 54: M395-9.
Br J Clin Pharmacol. Marec 1999; 47: 261-6.
Farmakokinetika intravenózneho a perorálneho L-arginínu u normálnych dobrovoľníkov.Tangphao O, Grossmann M, Chalon S, Hoffman BB, Blaschke TF.
Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom a arginínová suplementácia oslabujú proteolýzu kostrových svalov indukovanú miernym cvičením u mladých jedincov.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Int J Sports Med. 2007, jún; 28: 531-8. Epub 2007 11. mája. Erratum in: Int J Sports Med. 2007 July; 28: 63
.jpg)
