Čo je kolagén
Kolagén - známejší ako želatína - je najrozšírenejším proteínom v tele, kde je koncentrovaný najmä na úrovni kostí, šliach, chrupaviek, pokožky, membrán a ciev.
Kolagén na úrovni pokožky pomáha udržiavať pevnosť, tonus a pevnosť pokožky a minimalizuje výskyt vrások. V skutočnosti je prítomný na úrovni dermis, kde - spolu s elastickými vláknami a glykozaminoglykánmi - vytvára trojrozmernú štruktúru, ktorá podporuje a podporuje pokožku, dodáva jej pevnosť a pružnosť.
Syntéza kolagénu bohužiaľ so starnutím klesá, pričom sa zvyšuje jeho degradácia a s ňou aj drsnosť pokožky, ktorá sa stáva menej kompaktnou a tenšou.
Z tohto dôvodu sú kolagénové doplnky široko používané v nutraceutikách proti starnutiu; zložka je tiež celkom bežná v kozmetických výrobkoch.
Prirodzene k degradácii kolagénu v dôsledku javov starnutia dochádza v koži rovnako ako v iných oblastiach, kde je prítomné spojivové tkanivo, ako sú napríklad šľachy a chrupavky. Nie je prekvapením, že trh ponúka veľkú škálu kolagénových doplnkov špeciálne navrhnutých tak, aby prispievali k pohode osteoartikulárneho systému.
Potravinový kolagén
Kolagén je obzvlášť zastúpený vo svete zvierat; ako taký sa do tela zavádza hlavne prostredníctvom mäsových jedál. Vysoké percento kolagénu znižuje stráviteľnosť jedla a vysvetľuje väčšiu stráviteľnosť rýb v porovnaní s mäsom, ktoré je bohatšie na spojivové tkanivo.
Kolagén si telo syntetizuje z jednotlivých aminokyselín, ktoré ho tvoria. Z nutričného hľadiska je obzvlášť bohatý na glycín, prolín a hydroxyprolín, pričom má nedostatok sírových aminokyselín. Práve preto, že je bohatý na tieto aminokyseliny nevyhnutné pre jeho syntézu, potravinový kolagén môže po natrávení a štiepení na jednotlivé aminokyseliny, ktoré ho tvoria, stimulovať alebo v každom prípade podporovať jeho opätovnú syntézu v organizme.
Doplnky kolagénu
Zloženie doplnkov kolagénu
Hlavnou zložkou kolagénových doplnkov je samozrejme tento vzácny proteín, ktorý je však veľký, ale je ťažko stráviteľný.
Aby sa prekonala táto nevýhoda, v doplnkoch, ktoré ho obsahujú, je kolagén často prítomný v hydrolyzovanej forme (hydrolyzovaný kolagén) - teda čiastočne trávený - takým spôsobom, ktorý podporuje črevnú absorpciu a znižuje jeho želírovaciu silu (veľmi oceňované v pečive). kolagén používaný v týchto výrobkoch pochádza predovšetkým zo zvieracích kostí, koží a spojivových tkanív, ako je hovädzí dobytok, ošípané a kone; aj keď v dnešnej dobe mnoho výrobcov uprednostňuje používanie morského kolagénu rybieho pôvodu (pozri odsek: Riziká) .
X115® | Kolagén a kyselina hyalurónová | Deň noc
- 15 nočných vrecúšok na báze kolagénu, kyseliny hyalurónovej, centelly a aktívnych zložiek, ktoré podporujú regeneračné procesy pokožky počas spánku
- 15 -dňové liekovky, ktoré sa majú užívať ráno, bohaté na vysoko biologicky dostupné antioxidanty, ktoré chránia pokožku pred oxidačným stresom a zápalmi.
Zvedavosť
Dokonca ani na kozmetickej úrovni nemožno aplikáciu kolagénu ako takú považovať za funkčnú, pretože proteín je príliš veľký na to, aby sa mohol absorbovať. Práve z tohto dôvodu je aj v kvalitných kozmetických výrobkoch výhodné používať kolagén v hydrolyzovanej alebo v malej forme. prekurzorové peptidy, ako je palmitoyl Pentapeptid-4.
V závislosti od stavu (nedokonalosti času, poruchy kĺbov atď.), Ktorý sa má doplnok zlepšiť, je možné do prípravku - okrem kolagénu - pridať ďalšie účinné látky.
Napríklad kolagén v spojení s glukozamínom a / alebo chondroitínsulfátom je súčasťou zloženia doplnkov určených na podporu pohody kĺbov, predchádzanie artritickým procesom (degradácia kĺbových chrupaviek) a podporu obnovy po traumatických udalostiach.
V doplnkoch proti starnutiu naopak okrem kolagénu - alebo ako jeho alternatívy - nájdete látky schopné chrániť tento proteín pred degradáciou alebo stimulovať jeho syntézu fibroblastmi a chondrocytmi (bunky kože a chrupavky zodpovedné za produkcia kolagénu); to je napríklad prípad vitamínu C a extraktov z centella asiatica titrovaných v asiatikoside.
Okrem toho sa kolagén často kombinuje s kyselinou hyalurónovou, látkou s vysokou molekulovou hmotnosťou, ktorá zadržiava veľké množstvo vody v pokožke a kĺbovej tekutine a chráni pokožku a kĺby pred poškodením spojeným s procesmi starnutia. Kolagénová kyselina a kyselina hyalurónová preto môžu byť veľmi užitočné ako vo výrobkoch proti starnutiu, tak aj vo vnútri doplnkov výživy pre zdravie kostí a kĺbov. Ďalej v oblasti estetickej medicíny je možné kolagén a kyselinu hyalurónovú injekčne (samotné alebo v kombinácii) podávať ako plnivá (výplne) vrások priamo do pokožky.
Syntézu kolagénu je možné tiež zlepšiť integráciou jednotlivých aminokyselín, ako je arginín, hydroxyprolín a ornitín.
Doplnky kolagénu a kyseliny hyalurónovej
Doplnok je vyrábaný vo forme rastlinných kapsúl a zaručuje maximálnu koncentráciu pomocných látok a čistotu a minimálne používanie spojív. Odporúčaná denná dávka sú dve kapsule denne.
Tento doplnok kombinuje hydratačnú silu kyseliny hyaluronovej s plnými účinkami morského kolagénu v jedinečnom zložení. Hĺbkovo regeneruje bunky, redukuje vrásky a známky starnutia zvnútra a dodáva pokožke hladkú, jemnú, pružnú a mladšie vyzerajúcu pokožku.
Spojenie zložiek obsiahnutých v doplnku vykonáva štvornásobný regeneračný a anti-aging efekt: kyselina hyalurónová na hydratáciu pokožky, hydrolyzovaný morský kolagén pre jej tonizačné a reštrukturalizačné pôsobenie, vitamín C ako silný prírodný antioxidant a vitamín A na revitalizáciu pokožky .
Kyselina hyalurónová a morský kolagén sú teda nevyhnutné pre ochranu a regeneráciu kĺbov. Na tento účel je výrobok užitočný na zvlhčenie, výživu a prispieva k obnove chrupavky zmiernením bolesti kĺbov.
Vedeli ste, že ...
Rastový hormón (GH) má tiež pozitívne účinky na syntézu kolagénu, pričom sa zdá, že dihydrotestosterón podporuje jeho odbúravanie. Estrogény na druhej strane zrejme uprednostňujú syntézu kolagénu a možno aj z tohto dôvodu sa sójové izoflavóny (genisteín) osvedčili - v r. in vitro - na stimuláciu syntézy kolagénu.
Hormóny, samozrejme, nemožno úplne zahrnúť do zloženia bežných potravinových doplnkov, pretože ich použitie je povolené iba a výlučne v lekárskej oblasti na liečbu určitých stavov a patológií.
Odporúčané dávky
Bežne odporúčané dávky príjmu sú dosť veľkorysé, rádovo 1 až 10 gramov kolagénu denne. V každom prípade, ak je strava vyvážená a optimálna, bez špecifických nedostatkov, je nepravdepodobné, že by exogénny prísun kolagénu vo veľkých množstvách dokázal od začiatku stimulovať jeho syntézu; namiesto prehĺtania maximálnych dávok kolagénu by preto dávalo väčší zmysel integrovať látky, ktoré podporujú jeho syntézu a zabraňujú jeho degradácii, ako sú antioxidanty a vyššie uvedené extrakty z echinacey (pozri navrhovanú formuláciu doplnku s dvojitým účinkom uvedenú na obrázku) . Existuje aj niekoľko kolagénových krémov na pokožku
Vedľajšie účinky
Nežiaduce účinky doplnkov kolagénu
Keďže ide o bielkovinové jedlo, pri bežných dávkach použitia neexistujú žiadne významné kontraindikácie ani vedľajšie účinky.
Precitlivení jedinci však môžu mať alergické reakcie alebo sa sťažovať na gastrointestinálne ťažkosti.
Riziká
Potenciálne riziká súvisiace s užívaním doplnkov kolagénu
Vzhľadom na to, že kolagén sa získava z jatočných tiel a odpadu z porážky zvierat, existujú obavy z možnosti, že želatína funguje ako vektor na prenos TSE-BSE (prenosné spongiformné encefalopatie, medzi ktorými je choroba šialených kráv známa svojou známosťou). Procesy zahrievania, filtrácie a alkalizácie zvyškov zvierat by teoreticky mali byť účinné pri „odstraňovaní alebo prinajmenšom znižovaní hladín infekčných agensov (priónov), ktoré prenášajú TSE. Okrem toho zákon, ktorý upravuje a reguluje produkciu„ doplnkov “ na základe tohto proteínu vyžadujú vykonanie série prísnych kontrol práve s cieľom chrániť zdravie konečného spotrebiteľa.
Napriek tomu väčšina výrobcov (potravinových doplnkov aj kozmetických výrobkov) uprednostňuje, aby do svojich prípravkov bol zahrnutý morský kolagén (tj. Kolagén rybieho pôvodu) alebo rastlinný kolagén (Natto Gum).
Prečítajte si viac o výhodách vrások pitia kolagénu
Sponzorovaný obsah: My-personaltrainer.it predstavuje produkty a služby, ktoré je možné zakúpiť online na Amazone a / alebo inom elektronickom obchode. Pri každom nákupe prostredníctvom jedného z odkazov na stránke môže My-personaltrainer.it získať províziu od spoločnosti Amazon alebo od iného uvedeného elektronického obchodu. Informujeme vás, že ceny a dostupnosť produktov nie sú aktualizované v reálnom čase a môžu sa časom meniť, preto vás pozývame na kontrolu dostupnosti a cien na Amazone a / alebo na inom uvedenom elektronickom obchode.
