Čo sú to, užitočnosť, ochrana spotrebiteľa a vedľajšie účinky
Prečítajte si tiež Prírodné doplnky na posilnenie imunitnej obrany
Telo športovca je v podmienkach neistej homeostatickej rovnováhy, kde správna strava môže ovplyvniť výkon a časy zotavenia.Miliardársky obchod s doplnkami stravy je založený na týchto jednoduchých úvahách.
Stať sa športovcom nebolo nikdy jednoduchšie, falošný mýtus o doplnkoch
Vzhľadom na obrovský stres, ktorému je telo športovca vystavené (tréningy, súťaže, atď.), Sa integrácia stáva v mnohých prípadoch nevyhnutnosťou zameranou na prekrytie nedostatkov diéty, ktorá musí reagovať na príliš veľa kompromisov.
Hovoríme o športovcoch, profesionáloch, ktorí vykonávajú obzvlášť intenzívne tréningy a ktorých neustále sledujú odborníci schopní odporučiť typ doplnku, ktorý je skutočne potrebný, podľa fyzických podmienok a cvičenej disciplíny.
Dnes zrejme stačí veľmi málo na to, aby ste sa stali športovcami, lekármi a čarodejníkmi:
niekoľko sedení v posilňovni alebo si zabehať sa stali dostatočnou výhovorkou pre užívanie potravinových doplnkov;
pretože každý je odborník a radí tomu druhému, ktoré doplnky užívať, pravdepodobne je v okolí viac lekárov a odborníkov na výživu, ako sme si mysleli;
pretože už nie je potrebné vykonávať lekárske vyšetrenia na zistenie skutočných potrieb organizmu, pravdepodobne tí, ktorí ich odporúčajú, majú nadprirodzené schopnosti
Mnoho ľudí priťahuje doplnky stravy, pretože si myslia, že im to môže zaručiť pohodu a vitalitu, alebo v každom prípade pomôcť zlepšiť ich športový výkon. Ale sú si tým skutočne istí alebo sa nechajú uniesť falošným nadšením. ?
„Falošné“ alibi doplnkov
Prírodné látky
Náhodne si vyberte doplnok, so všetkou pravdepodobnosťou sa na obale dočítate, že ide o výrobok na báze prírodných látok bežne prítomných v tele.
Takže? V bežnej predstave by bola uprednostnená prírodná látka, pretože nemá žiadne vedľajšie účinky. A čo je prirodzenejšie ako voda? Skúste piť 15 litrov denne a dajte mi vedieť, či skutočne neobsahuje vedľajšie účinky!
Príliš zmrzačený, nepotrebujete titul, aby ste to pochopili. Bohužiaľ, fatamorgána doplnku „kúzla“ priťahuje mnoho ľudí, najmä tých, ktorí sa málo potia a ktorí neustále hľadajú ideálnu skratku na to, aby bez námahy dosiahli svoje ciele. Nikto si nemyslí, že prebytok môže byť taký škodlivý ako defekt.
Falošné vedecké štúdie
Doplnkové spoločnosti neustále hľadajú najlepší spôsob, ako vylepšiť svoje výrobky a čo môže byť lepšie ako vedecký výskum, ktorý vyzdvihuje ich prospešné vlastnosti?
Realizácia štúdie nie je taká náročná, stačí najať skupinu výskumníkov a nahlásiť výsledky na reklamných letákoch. Oveľa ťažšie je získať oficiálnu validáciu štúdie. Nepotvrdené údaje majú menšiu hodnotu ako papier, na ktorom sú napísané, pretože neexistujú dôkazy o ich pravdivosti.
Vlastnosti látok
Tu je dôvod, ktorý by odôvodňoval použitie konkrétneho doplnku: pretože látka x spomaľuje procesy bunkovej degenerácie, jej pravidelné užívanie môže bojovať proti účinkom starnutia. Nie je to logické? A teraz sa riaďte týmto odôvodnením: keďže voda je zásadná pre zavlažovanie polí, zvýšenie množstva vody na meter kubický prinesie produkty vyššej kvality. Logické nie? Skúste zalievať kvety 5 -krát denne a dajte mi vedieť, či budú rásť viac. bujný!
Kvapka v oceáne
Tí, ktorí veria, že majú prospech z doplnkov, by si mali položiť najmenej tri otázky:
naozaj to potrebujem?
sú nebezpečné pre moje zdravie?
sú skutočne účinné?
Pokiaľ ide o posledný bod, nesmieme vytvárať príliš veľa ilúzií. Za predpokladu, že produkt prináša určitý úžitok a že existuje skutočná potreba, zlepšenia budú stále skromné. Navzájom prepojené, aby bola zaručená stabilita systému. Niektoré významné zlepšenie je možné dosiahnuť iba vtedy, ak je v reťazci slabý článok a integrátor na tento prvok pôsobí. V každom prípade je to kvapka uprostred k moru, trochu ako prerobenie nosa veľmi škaredého človeka, po operácii určite nebude krásna.
Pozor na podvody
Boli zistené mnohé prípady dokázanej kontaminácie doplnkov stravy. V mnohých prípadoch ide o potenciálne toxické zvyšky z spracovania alebo dopingové látky pridávané v malých dávkach na zvýšenie účinnosti výrobku.
V roku 2001 Medzinárodný olympijský výbor (MOV) analyzoval výrobky 215 rôznych dodávateľov v 13 štátoch. Výsledky štúdie ukázali, že 14,8% vzoriek bolo kontaminovaných dopingovými látkami, ktoré nie sú uvedené na štítku.
Štátov
Počet testovaných doplnkov
Počet „pozitívnych“
% „pozitívnych“
Holandsko
Rakúsko
GB
USA
Taliansko
Španielsko
Nemecko
Belgicko
Francúzsko
Nórsko
Švajčiarsky
Švédsko
Maďarsko
Celkom
31
22
37
240
35
29
129
30
30
30
13
6
2
634
8
5
7
45
5
4
15
2
2
1
-
-
-
94
25.8%
22.7%
18.9%
18.8%
14.3%
13.8%
11.6%
6.7%
6.7%
3.3%
-
-
-
14.8%
Našlo sa 11 rôznych androgénnych anabolických steroidov, hlavne prekurzorov testosterónu a nandrolónu:
23 vzoriek obsahovalo prekurzory nandrolónu a testosterónu
64 vzoriek obsahovalo prekurzory testosterónu
7 vzoriek obsahovalo prekurzory nandrolónu
Pozitívne názvy produktov neboli zverejnené
Názor tých, ktorí podporujú užitočnosť doplnkov
Pred nejakým časom na rai one vo vysielaní Bruna Vespu bol pozvaný lekár, ktorý sa otvorene postavil proti potravinovým doplnkom. Komentár majiteľa obchodu s doplnkami blízko domova bol: „Ten lekár túto tému ignoruje, farmaceutické spoločnosti mu dajú Ferrari, doplnky sú užitočné, je lepšie predchádzať nedostatkom ako ich liečiť, ale existuje príliš veľa záujmov. .stredný “. A potom sa mi ako príklad pokúsil vysvetliť, že ak by každý bral kyselinu alfa -lipoovú, bolo by oveľa menej prípadov cukrovky a farmaceutické spoločnosti by prišli o veľa peňazí.
Ale podľa vášho názoru, ak by medzinárodní farmaceutickí giganti začali vyrábať a uvádzať na trh doplnky, ako dlho by trvalo vyhladenie malých doplnkových spoločností, ktoré sa narodili v posledných rokoch? Ak ich nevyrábajú a vzdávajú sa veľmi výnosného podnikania, bude to mať svoj dôvod. Možno uprednostňujú zachraňovanie tváre pred komercializáciou látok, ktorých užitočnosť sa musí ešte len dokázať.
Zástancovia doplnkov hovoria namiesto „konšpiračnej teórie“, podľa ktorej „intenzívne používanie doplnkov by nedostalo súhlas medzinárodnej vedeckej komunity len na uprednostnenie gigantických ekonomických záujmov farmaceutického priemyslu“.
Mnoho ľudí míňa veľa peňazí a venuje veľkú pozornosť príjmu potravinových doplnkov a doplnkov, ktorých zloženie, účinnosť a bezpečnosť nie sú vždy dostatočne kontrolované.
Stáva sa to na úkor „správnej diéty, ktorá je:
určite účinný pri zlepšovaní výkonu,
určite neškodný a skutočne pozitívny pre celkové zdravie,
určite lacnejšie,
možno menej komplikované.
Aminokyseliny s rozvetveným reťazcom v potravinách Vs aminokyseliny s rozvetveným reťazcom v doplnkoch
Článok uzatvárame a pokúšame sa odpovedať na otázku, ktorou sme ho otvorili: „Sú doplnky užitočné?“ Odpoveď je pozitívna, ale iba za určitých okolností; nečakajte zázraky, nepreháňajte dávky a neužívajte ich, ak ich skutočne nepotrebujeme (to musí stanoviť odborník aj na základe akýchkoľvek kontraindikácií).
.jpg)
