Nočná bolesť hlavy je veľmi nepríjemným ochorením, pretože okrem toho, že spôsobuje silnú bolesť, vám bráni v odpočinku.
Pomerne často, obzvlášť po päťdesiatke, postihuje ženy častejšie ako mužov a často ho možno pripísať veľmi špecifickým príčinám, ktoré je možné v prípade uznania odstrániť a v niektorých prípadoch napraviť, aby sa znížilo riziko prebdenej noci chyba bolesti hlavy.
Keď sa to stane, znamená to, že nám naše telo posiela konkrétne správy, ktoré by ste nemali podceňovať. Tu sú najdôležitejšie.
Je známe, že spôsobuje bolesti hlavy a konkrétne bolesť spôsobená týmto typom problému je definovaná napätím a často sa zhoršuje v noci.
Na zvládnutie stresu je potrebné cvičiť relaxačné techniky. Zhlboka dýchajte, počúvajte príjemnú hudbu alebo si skúste predstaviť relaxačné situácie, ako sú tiché miesto, slnečná pláž alebo park, sú víťaznou stratégiou na relaxáciu pred zaspaním a prípravou na jasnú noc.
ochorenia Covid-19 sa toto všetko zvýšilo. Na vine je inteligentná práca a videohovory, ktoré nahradili živé stretnutia.
Tento nový stav života so sebou nevyhnutne prináša poškodenie zraku a ďalšie. Mnoho lekárov zistilo, že sa u vás vyvinul „syndróm strojového videnia“, ktorý následne vedie k namáhaniu očí, bolesti krku a ramien a hlavy.
Ideálne by bolo vyhnúť sa používaniu elektronických zariadení vo večerných hodinách. Ak však nemôžete skrátiť dobu expozície navrhovaním, musíte zaistiť používanie ochranných okuliarov proti vizuálnemu namáhaniu obrazoviek, udržiavať pri práci správne držanie tela a Cvičte pravidlo 20-20-20: každých 20 minút strávených pred počítačom 20 sekúnd odvracajte pohľad na niečo asi 6 metrov od svojho miesta.
Tento pohyb môže spôsobiť nočné bolesti hlavy práve preto, že sa cvičí často, keď spíte.
Tí, ktorí to robia, sa môžu pokúsiť obmedziť poškodenie zubov nosením chrániča zubov, ale z dlhodobého hľadiska je vypracovanie plánu zvládania stresu najlepším spôsobom, ako sa natrvalo oslobodiť od nutkavého škrípania zubov a následne bolesti hlavy.
, napätie a klastrová bolesť hlavy sú tri široké kategórie existujúcich bolestí hlavy a môžu sa objaviť kedykoľvek, vrátane noci, vyvolané rôznymi faktormi, ako je zlý alebo nadmerný spánok, zlá výživa, lieky a stres. Na zastavenie týchto javov je potrebné predovšetkým pochopiť a s pomocou lekára, akú bolesť hlavy trpíte.Migréna je charakterizovaná silnými pulzujúcimi bolesťami a jej nástup môže vyvolať pocit videnia blikajúcich svetiel; tenzné bolesti hlavy sa objavujú ako pás okolo hlavy a klastrové bolesti hlavy sú veľmi bolestivé, horiace a prenikavé.
Existujú ešte závažnejšie, ale našťastie veľmi zriedkavé prípady bolestí hlavy, ktoré nie je možné vydržať, čo môže byť dôležitý poplašný zvon. Možnou príčinou je v skutočnosti prasknutie mozgovej aneuryzmy, ktoré môže viesť k „krvácaniu“ mozgové, život ohrozujúce. V takom prípade ihneď informujte lekára.
alebo depresia kedykoľvek, tieto sa zvyčajne zhoršujú na konci dňa, keď sa mnohé napätie rozpustí, čo spôsobuje trvalé bolesti hlavy. Podľa vedeckého výskumu, ktorý sa objavil v časopise Bolesť hlavy, je u ľudí, u ktorých sa prejavia závažné príznaky porúch nálady, tiež väčšia pravdepodobnosť nočných migrén.
Pre týchto ľudí existujú lieky, ktoré dokážu liečiť bolesti hlavy aj úzkosť či depresiu.
