Silový tréner: silový špecialista na moderný futbal

Upravil doktor Umberto Miletto

V čoraz viac športoch začína mať táto profesionálna postava mimoriadny význam pre zlepšenie fyzického výkonu.
Silový tréner úzko spolupracuje s atletickým trénerom, ale špecializuje sa na pokročilý tréning s cieľom zvýšiť silu, základnú kvalitu svalov pre akékoľvek športové gesto.
Zvýšenie sily sa spravidla hľadá pomocou tréningu s preťažením, ktoré atletický tréner dokáže pretaviť do najlepšieho výkonu hráča.
Nie je neobvyklé vidieť športovcov s ich osobným trénerom Stregth, ktorí s ním osobne trénujú, aby si zotavili zranenia, zlepšili svoje slabé stránky alebo jednoducho chceli zvýšiť svoj svalový výkon.
Všetky práce navyše, ktoré odmenia športovcov, ktorí sa mohli zamerať na túto profesionálnu postavu.
V Taliansku sa napriek prvým prijatým krokom tento údaj stále málo používa, ba dokonca neexistuje ani v mnohých športových realitách. Rozdiel je vo svete, kde je postava silového trénera prítomná vo všetkých športových kluboch. Koľko športovcov má vlastného silového trénera alebo osobného trénera? Koľko športovcov na celom svete robí všetko pre to, aby zlepšilo svoj fyzický výkon, a to aj pomocou doplnkového tréningu alebo s pomocou profesionálov mimo tímu? Koľkí chcú od svojho tela viac, alebo aby sa skok v kvalite spoliehali na silových špecialistov?
Mnohí to robia, najmä víťazní športovci, ktorí nenechávajú nič na náhodu a robia všetko pre to, aby optimalizovali svoju fyzickú prípravu ...

Vo futbale, obzvlášť v modernom futbale, je svalová sila svalovou vlastnosťou prvoradého významu, ktorú je potrebné trénovať vlastným spôsobom a vhodnými tréningovými prostriedkami. Práve z tohto dôvodu sa kráti čas a kto bude môcť byť prvým, kto trúfne si urobiť krok vpred a tiež narúša tradičné pracovné postupy, bude ťažiť z výhod, ktoré takýto tréning môže priniesť hráčom a športovcom vo všeobecnosti.
Jedinečné výhody, hráči budú môcť zlepšiť rýchlosť a rýchlosť šprintu, schopnosť skákať vysoko, zlepšiť rýchlosť zmeny smeru, lepšiu silu streľby a zlepšiť vytrvalosť. Nezabudnite, že presný silový tréning môže zabrániť zraneniam a rôznym zápalom.
Času je málo, rizika je priveľa, nie sú na to zvyknutí. Toto sú výhovorky na odvrátenie hádky, keď chcete navrhnúť niečo iné ako bežné behanie po ihrisku. Skutočnou výhovorkou v Taliansku je, že je málo ľudí, ktorí sa odvážia zmeniť schémy, a tým zanedbávajú možnosť skutočného skoku v kvalite.
Je pravda, že už existujú veľmi dobrí atletickí tréneri, ktorí sa snažia zlepšiť výkonnosť hráčov, ale ak chcete urobiť skok v kvalite, potrebujete profesionála špecializujúceho sa na tréningy s preťažením, ktorý vie, ako naučiť cvičenia a metodika optimálnym spôsobom. športovci, aby zvýšili svoju silu a vyhli sa nepríjemným zraneniam. Tento údaj musí byť pri cvičeniach vždy pri športovcoch a musí zaručovať ich fyzickú integritu. Toto dokáže a študuje iba odborník v danej oblasti. ideálne pokročilé metodiky a programovanie pre každého jednotlivého športovca podľa potrieb daných rôznymi úlohami a konkurenčnými záväzkami.
Pozrime sa, ako „je možné zvýšiť silu pomocou“ jednoduchých cvičení; tieto by mali byť periodizované špeciálnymi tréningovými metódami a kombinované s rôznymi fázami súťažnej sezóny a s úlohami jednotlivých športovcov.
Mojím cieľom je ukázať nové spôsoby práce a upriamiť pozornosť na silový tréning s cieľom zvýšiť úroveň sily akéhokoľvek športovca.
Cvičenia, ktoré budú nasledovať, sú len niektoré z cvičení, ktoré by mali byť súčasťou atletickej batožiny každého sebaúctujúceho športovca-futbalistu.