V perfektnej forme aj na Vianoce? S Alice a My-personaltrainer môžete: dnes vám ponúkam lahodné sušienky bohaté na bielkoviny a nízky obsah cukrov, ideálne na desiatu alebo na raňajky aj počas (a po) prázdnin!
Občiansky preukaz receptu
- 284,2 kcal kalórií na porciu
-
Prísady
- 100 g ovsenej múky
- 100 g múky typu 1
- 70 g proteínového prášku
- 70 gramov arašidového masla
- 20 g horkého kakaa
- 1 vajce
- 80 ml mlieka
- 1 lyžička prášku do pečiva
- 30 gramov stévie
- 1 štipka soli
- 1 kôra neošetrených pomarančov
- zázvor podľa chuti
- škorica podľa chuti
Potrebné materiály
- Misa
- Váha váži jedlo
- Pečivová doska
- Formy na sušienky
- Sito
- Vareška
- Valček
Príprava
- V miske preosejeme ovsené vločky s múkou typu 1, práškom do pečiva a nesladeným kakaom. Pridajte proteínový prášok.
.jpg)
