ABS V PLAMEŇOCH - VýZVA NA PLOCHé ABS - POSILOVAŤ
Hlavná / posilovať / 2021

ABS v plameňoch - výzva na ploché abs




Špecifický obvod pre brucho pozostávajúci z 5 cvičení. Nechajte 30 sekúnd zotavenie medzi obvodmi. Po dokončení musíte okruh dvakrát zopakovať, aby ste dosiahli celkový počet 300 opakovaní.

Cvičenia

  • 30 kľukov
  • 15 bočných dosiek s ponorom panvy x strana
  • 30 zdvíhanie palíc a palcov
  • 30 ruských zvratov
  • 30 cyklistických drvíkov
Tagy:  varenie jedla Uhryznutie hmyzom pod vodou 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Lieky na liečbu infekcií ureaplazmy
Lieky na liečbu infekcií ureaplazmy
ABS v plameňoch - Perfect Abs Challenge. Pozrite si video a zapojte sa do výzvy na získanie plochých a tónovaných brušných svalov vďaka špecifickým cvičeniam