Pozri si video
- Pozrite si video na youtube
Upravil doktor Davide Marciano
Kedykoľvek sa blíži leto, v nádeji, že ukážem pekné štíhle telo na pláži, vidím tie najnemysliteľnejšie a najabsurdnejšie veci, ktoré sa robia v telocvičniach, aby sa stratil všetok tuk nahromadený počas roka.
Z tohto dôvodu vidím ľudí, ktorí behajú v júli na bežeckých pásoch so svetrom na alebo s plastovou kombinézou, nehovoriac o tých veľmi propagovaných neoprénových pásoch na brucho.
Podľa tézy niektorých „odborníkov“ (viac v marketingu ako vo fitness) viac potenia vám pomôže schudnúť. A „ako keby sme povedali, že pre rovnakú intenzitu je polhodina behu v lete zoštíhľujúca ako rovnaká polhodina behom zimy, absurdné!
Ak by sme si položili otázku, prečo sa potíme, keď je horúco alebo keď cvičíme, zistili by sme, že tuk nie je ani v najmenšom spochybnený.
Aby bol náš organizmus účinný, musí si vždy a za každých okolností udržiavať homeostázu (rovnováhu). V prípade cvičenia sa naša tepelná rovnováha „stráca“ v dôsledku zvýšenej telesnej teploty, ktorá zvyčajne zostáva medzi 36 až 37 stupňami Celzia.
Aby nedošlo k poškodeniu, prebytočné teplo sa odvádza a jedným z prostriedkov, ktoré má naše telo k dispozícii, je pot.
Preto keď sa teplota zvýši kvôli okolnostným podmienkam alebo kvôli cvičeniu, pot bohatý na vodu sa odparí a ochladí pokožku a celé telo.
Tiež je potrebné povedať, že ak nedochádza k vyparovaniu, neexistuje ani chladenie, a tak je zbytočné, je tiež nebezpečné zabaliť sa do toho, kto vie z akého materiálu, pretože ten zabraňuje odparovaniu potu s rizikom prehriatia.
Ďalšou otázkou, ktorú si treba položiť, je: z čoho sa skladá pot?
Skladá sa hlavne z vody, sodíka, chlóru, draslíka, horčíka so skromným množstvom medi, železa, vitamínov, hormónov, močoviny, kreatinínu, aminokyselín, kyseliny mliečnej, glukózy.
Ako vidíte, pot neobsahuje žiadnu formu tuku.
Takže „otázka vzniká spontánne“: ako môže pot pri chudnutí schudnúť, ak ho samotný neobsahuje ani nevyvoláva žiadnu chemickú reakciu, ktorá ho zaujíma?
V nádeji, že ste jasne vyjadrili neúčinnosť tejto metódy, a preto, aby som vás presvedčil, aby ste ju vylúčili z každodenného školenia, vás pozývam na väčšiu starostlivosť o svoje zdravie čo by vzhľadom na tieto „mezzucoli“ navrhnuté marketingovými odborníkmi mohlo mať niekoľko nepríjemných následkov.
---consigli-e-controindicazioni.jpg)
