O HMB - 1 000 Maximixe
HMB - 1 000 MAXIMALIZOVANÍ
Výživový doplnok na báze hydroxy beta metylbutyrátu
FORMÁT
90 cps fľaša
ZLOŽENIE
Hydroxy beta metylbutyrát (HMB): soľaný vápnikom
Kapsula: potravinová želatína
Protispékavé látky: stearát horečnatý
Farbivo E171
Jedna kapsula obsahuje: 1 000 mg hydroxy beta metylbutyrátu
Vlastnosti produktu HMB - 1000 Maximixe
Ďalšie štúdie však zdôrazňujú schopnosť HMB znižovať aktiváciu kaspáz s následnou redukciou apoptotických procesov a chrániť bunku pred oxidačným urážaním sprostredkovaným ROS. Táto molekula teda nachádza dostatočný priestor na liečbu všetkých. tie patológie, ktoré vyvolávajú kachexiu (úbytok svalovej hmoty), ako je AIDS a rakovina.
V športe sa naopak HMB používa tak s cieľom zlepšiť telesné zloženie, ako aj s cieľom zvýšiť športový výkon (silu a vytrvalosť).
Zdôvodnenie integrácie HMB - 1000 Maximixe do športovej praxe
Rovnako ako u väčšiny komerčných doplnkov existuje otvorená diskusia o ergogénnych účinkoch hydroxymetylbutyrátu. Početné štúdie uvádzajú, že suplementácia HMB po dobu asi 4 týždňov v dávke 3 gramy denne môže zvýšiť silu a znížiť pocit únavy pri tréningu, s výrazným znížením markerov poškodenia svalov vyvolaného fyzickou aktivitou. Iní však podporujú hypotéza o absencii ergogénnych vlastností tejto molekuly.
Po starostlivom prečítaní rôznych článkov v literatúre je však možné vyvodiť určité závery, aj keď len čiastočné, vzhľadom na „vedeckú neznalosť mechanizmu účinku:
- Väčšia účinnosť u netrénovaných jedincov, u ktorých okrem vyššie uvedených vylepšení došlo aj k nárastu chudej hmoty.
- Absencia priaznivých účinkov vyplývajúcich z akútnej suplementácie a nie je predĺžená v priebehu času.
Spôsob použitia odporúčaný spoločnosťou - HMB - 1000 Maximixe
Odporúča sa užívať kapsulu denne s jedlom.
Ako používať v športovej praxi HMB - 1000 Maximixe
Voliteľná dávka je 3 gramy denne.
Vzhľadom na vysokú individuálnu variabilitu však farmakokinetické štúdie definujú odporúčané dávkovanie 38 mg / kg po dobu najmenej 4 týždňov. Rôzne štúdie sa v skutočnosti zdajú byť v zhode pri zvažovaní absencie ergogenických účinkov pri krátkom podávaní.
Vzhľadom na dávkovanie tohto doplnku je možné štandardné 3 gramy rozdeliť na 3 gramové porcie, čím sa zníži renálny klírens tohto produktu.
Vzhľadom na polčas asi 2,5 hodiny od jeho maxima a normalizáciu hladín v krvi po 9 hodinách by bolo lepšie užiť jednu kapsulu ráno, jednu bezprostredne po tréningu a druhú pred spaním.
Ako optimalizovať svoje podnikanie HMB - 1000 Maximixe
V literatúre existujú štúdie, ktoré ukazujú účinnosť HMB v synergii s glutamátom a arginínom, pri zlepšovaní premeny bielkovín a pri vyrovnávaní kachektického účinku, ktorý sa vyskytuje pri niektorých závažných patológiách. Podobný účinok bol pozorovaný u zdravých a starších osôb po ročnej suplementácii arginínom, lyzínom a HMB.
Na druhej strane sa zdá, že synergia medzi kreatínom a HMB je neúčinná.
Vedľajšie účinky HMB - 1 000 Maximixe
Podávanie HMB sa zdá byť dobre tolerované v dávkach v rozmedzí od 3 do 6 gramov denne a je dobre zdokumentované v literatúre aj počas niekoľkých týždňov podávania.
Štúdie na zvieratách tiež ukazujú, že veľmi vysoké dávky sú však tolerované.
V niektorých štúdiách po podaní HMB bolo hlásené zníženie krvného tlaku, ale zdá sa, že je to kvôli prítomnosti vápnika vo výrobku.
Bezpečnostné opatrenia pri používaní HMB - 1000 Maximixe
Liek je kontraindikovaný v prípade renálnej alebo hepatálnej patológie, kardiovaskulárnych chorôb a / alebo hypertenzie, počas tehotenstva, laktácie, mladších ako 12 rokov a mladistvých, ktorí ešte nie sú vyškolení.
V prípade dlhodobého používania (viac ako 6/8 týždňov) je potrebné stanovisko lekára.
Tento článok, rozpracovaný o kritickom čítaní vedeckých článkov, vysokoškolských textov a bežnej praxe, slúži len na informačné účely, a preto nemá žiadnu lekársku predpisnú hodnotu. Preto je vždy nevyhnutné, aby ste sa pred použitím akéhokoľvek doplnku poradili so svojím lekárom, odborníkom na výživu alebo lekárnikom.. Získajte viac informácií o kritickej analýze HMB - 1000 Maximixe.
Prevencia a liečba poškodenia svalov vyvolaného cvičením.
Howatson G, van Someren KA.
Sports Med. 2008; 38: 483-503. Preskúmanie.
Suplementácia beta-hydroxy-beta-metylbutyrátom (HMB) a podpora rastu a sily svalov.
Slater GJ, Jenkins D.
Sports Med., August 2000; 30: 105–16. Preskúmanie.
Beta-hydroxy-beta-metylbutyrát a jeho použitie v atletike.
Palisin T, Stacy JJ.
Curr Sports Med Rep. 2005 Aug; 4: 220-3. Preskúmanie.
Poškodenie svalov vyvolané cvičením nie je oslabené doplnkom beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu a kyseliny alfa-ketoizokapronovej.
Nunan D, Howatson G, van Someren KA.
J Strength Cond Res. 2010 február; 24: 531-7.
Mechanizmus útlmu beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu degradácie svalových bielkovín indukovanej lipopolysacharidom.
Russell ST, Tisdale MJ.
Mol Cell Biochem. Október 2009; 330 (1-2): 171-9. Epub 2009 30. apríla.
Účinky deväťtýždňovej suplementácie beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu na silu a telesné zloženie u mužov trénovaných na odolnosť.
Thomson JS, Watson PE, Rowlands DS.
J Strength Cond Res. 2009 Máj; 23: 827-35.
Účinky suplementácie beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu počas silového tréningu na silu, stavbu tela a poškodenie svalov u trénovaných a netrénovaných mladých mužov: metaanalýza.
Rowlands DS, Thomson JS.
J Strength Cond Res. 2009 máj; 23: 836-46.
Akútne a načasovacie účinky beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu (HMB) na nepriame markery poškodenia kostrového svalstva.
Wilson JM, Kim JS, Lee SR, Rathmacher JA, Dalmau B, Kingsley JD, Koch H, Manninen AH, Saadat R, Panton LB.
Suplementácia beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu znižuje rast nádoru a proliferáciu nádorových buniek ex vivo a zabraňuje kachexii u potkanov nesúcich nádor Walker 256 úpravou expresie nukleárneho faktora-kappaB.
Nunes EA, Kuczera D, Brito GA, Bonatto SJ, Yamazaki RK, Tanhoffer RA, Mund RC, Kryczyk M, Fernandes LC.
Nutr Res. 2008 júl; 28: 487-93.
Vplyv beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu (HMB) na metabolizmus bielkovín v celom tele a vo vybraných tkanivách.
Holecek M, Muthny T, Kovarik M, Sispera L.
Food Chem Toxicol. 2009 Jan; 47: 255-9. Epub 2008 21. novembra.
Účinky beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu (HMB) na cvičebný výkon a stavbu tela v rôznych úrovniach veku, pohlavia a skúseností s cvičením: prehľad.
Wilson GJ, Wilson JM, Manninen AH.
Nutr Metab (Lond). 2008 3. januára; 5: 1.
J Appl. Physiol. 1996 nov.; 81: 2095-104.
Vplyv metabolitu leucínu beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu na svalový metabolizmus počas cvičenia s odporovým cvičením.
Int J Šport Nutr Cvičenie Metab. December 2001; 11: 442-50.
Paddon-Jones D, Keech A, Jenkins D.
J Nutr Biochem. 11. novembra 2001; 12: 631-639.
Účinky doplnku aminokyselín na fyziologické adaptácie na tréning odolnosti.
Kraemer WJ, Hatfield DL, Volek JS, Fragala MS, Vingren JL, Anderson JM, Spiering BA, Thomas GA, Ho JY, Quann EE, Izquierdo M, Häkkinen K, Maresh CM.
Med Sci Sports Exerc. 2009 máj; 41: 1111-21.
Účinky šesťtýždňovej suplementácie beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu (HMB) a HMB / kreatínu na silu, silu a antropometriu vysoko trénovaných športovcov.
O "Connor DM, Crowe MJ.
J Strength Cond Res. 2007, máj; 21: 419-23.
Účinky doplnkov beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu (HMB) a HMB / kreatínu na ukazovatele zdravia vysoko trénovaných športovcov.
Crowe MJ, O "Connor DM, Lukins JE ..
Účinky suplementácie beta-hydroxy-beta-metylbutyrátom a kreatín monohydrátom na aeróbnu a anaeróbnu kapacitu vysoko trénovaných športovcov.
O "Connor DM, Crowe MJ.
Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia zmesi beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu, glutamínu a arginínu na liečbu kachexie rakoviny (RTOG 0122).
Berk L, James J, Schwartz A, Hug E, Mahadevan A, Samuels M, Kachnic L; RTOG.
Podpora starostlivosti o rakovinu. Október 2008; 16: 1179-88. Epub 2008 22. februára.
Celoročné zmeny v metabolizme bielkovín u starších mužov a žien doplnené výživovým kokteilom beta-hydroxy-beta-metylbutyrátu (HMB), L-arginínu a L-lyzínu.
Baier S, Johannsen D, Abumrad N, Rathmacher JA, Nissen S, Flakoll P.
JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2009 Jan-Feb; 33: 71-82.
