: Čo to je a možné príčiny “, nižšie si zhrnieme niekoľko užitočných a praktických tipov, ako začať s funkčným nadúvaním bojovať„ výživou “.Vyhnite sa žuvaniu príliš veľkého množstva ďasien počas dňa Dodržujte pestrú a vyváženú stravu, v ktorej uvediete správny pomer energetických makroživín, vlákniny, prebiotík, vitamínov, minerálov atď. Vyhnite sa záchvatom, najmä vo večerných jedlách alebo pred spaním Jedzte sladké ovocie medzi jedlami, najmä v prípade kvasnej kolitídy, a v každom prípade veľké porcie Vyvarujte sa ťažko stráviteľným jedlám, napríklad tým, ktoré sú veľmi mastné, napríklad vyprážaným jedlám Obmedzte asociácie potravín s pomalým trávením; napríklad: mäso a syr; vajíčka a strukoviny, cestoviny alebo chlieb a veľa mäsa, obrovské plnené pizze atď. Konzumujte dobre namočené a varené strukoviny, oveľa lepšie, ak sú pyré a bez šupky, a uprednostnite rafinované obilniny (bez otrúb) V jedlách bohatých na bielkoviny môže byť vhodné kombinovať ich so zeleninou Vyhnite sa potravinám, ktoré sú potenciálne zodpovedné za podráždenie črevnej sliznice alebo ktoré môžu podporovať nadmerné pôsobenie alebo meniť normálnu aktivitu črevnej bakteriálnej flóry Obmedzte konzumáciu nervovo bohatých potravín, ako je káva, čierny čaj, alkohol, cola, čokoláda, energetické nápoje - napríklad Red Bull Obmedzte konzumáciu sýtených nápojov a všeobecnejšie všetkých potravín, ktoré obsahujú plyn - šľahačka, lístkové cesto atď. Obmedzte prísady, ktoré môžu kvasiť črevnými baktériami, napríklad umelé sladidlá obsahujúce cukerné alkoholy (manitol, sorbitol, xylitol atď.) Pod lekárskym dohľadom používajte konkrétne lieky:
Tagy:
alergie výživa a zdravie prírodné doplnky
Rozumie sa, že tieto odporúčania budú hrať rozhodujúcu úlohu iba v prípade opuchov s behaviorálnou a / alebo diétnou etiológiou. Proti meteorizmu sekundárnemu voči skutočným patológiám, faktorom nezávislým na diéte alebo s veľmi relevantnými emocionálnymi príčinami je tiež potrebné liečiť primárnu poruchu pôvodu.
To, čo uvedieme, je potrebné interpretovať ako „vyčerpávajúci úvod“ k vyhradenému článku: „Diéta proti meteorizmu: Čo robiť“.
Ďalšie informácie: Prostriedky proti opuchu brucha Prírodné prostriedky proti meteorizmu Diéta proti meteorizmu: Čo robiť? Lieky na liečbu meteorizmu Meteorizmus: čo to je a možné príčiny s jedlom- Neabsorbovateľné antibiotiká, ktoré pôsobia vyvážene na bakteriálnu flóru - tým, že sa nedostanú do obehu, majú stále menej kolaterálov
- Výrobky, ktoré zabraňujú tvorbe pien v čreve, uprednostňujú absorpciu plynov a znižujú meteorizmus - napríklad rastlinný uhlík, dimetikón atď. Nezabúdajme, že tieto výrobky sú tiež navrhnuté na obmedzené použitie; odporúča sa vyhnúť sa dlhodobému používaniu a najmä vo veľkých dávkach.
