Schudnúť alebo schudnúť?

Z tejto prvej špecifikácie by už malo byť zrejmé, že medzi týmito dvoma pojmami je niečo iné ...
Pozrime sa, čo sa stane ešte konkrétnejšie: povedali sme, že chudnutie vedie k percentilnému poklesu tukovej hmoty, horkému nepriateľovi obehu, pocitu pohody a estetiky, ale ako sa to všetko deje? Chudá hmota, ktorá zvyšuje bazálnu metabolizmus (množstvo energie, ktoré naše telo potrebuje a používa na prežitie v situácii absolútneho odpočinku) a podporuje spaľovanie prebytočných tukov s výsledkom uvedeným vyššie: obvod sa zmenšuje, pohoda sa zvyšuje, „fyzický vzhľad sa výrazne zlepšil.
Z toho, čo bolo práve povedané, je zrejmé, ako chudnutie (ktoré sa v percentách tukovej hmoty a chudej hmoty správa presne naopak ako chudnutie) je pre telo veľmi škodlivé: strata tekutín môže viesť k dehydratácii a zadržiavaniu vody (obzvlášť na stehnách), ale ešte viac „treba povedať, že voda je pre náš organizmus najdôležitejším prvkom, bez ktorého sú zablokované všetky jeho funkcie; úbytok svalovej hmoty a„ zvýšenie alebo zastavenie tuku jedna výrazne znižuje metabolizmus, takže ste vždy nútení jesť menej, aby ste opäť nevrátili váhu, ktorú ste práve schudli (jo-jo efekt).

Posledný bod: kde je ťažkosť?

Myslím si, že som mal jasno v negatívnych účinkoch chudnutia a výhodách jeho priateľa v kontraste, ako schudnúť; získať a chudnutie je potrebné dodržiavať správnu a účinnú diétu v súlade so správnym a pravidelným telesným tréningom, je to trochu náročnejšia, ale určite úspešná cesta, ak sa vykonáva s dôslednosťou a vôľou a výsledky budú veľmi uspokojivé, aby sa mohli plne vyplatiť obete obžerstva a hodinu. („Cvičenie nesmie trvať viac ako jednu“ hodinu pod trestom katabolizmu bielkovín) strávené v posilňovni zdvíhaním niekoľkých závaží.
Keď sa konečne vrátime k chudnutiu, treba povedať, že je to jednoduchšie (beh v parku jednu alebo dve hodiny), ale aké sú výsledky? Ochabnutá koža, úbytok svalovej hmoty, pokles sily, strata tekutín, úbytok MB a mnoho ďalších problémov, ktoré môžu prísť ako dôsledok bez toho, aby sme zabudli na jojo efekt ... stojí to za to?
V tejto súvislosti by som chcel na záver uzavrieť jednu radu: koľkokrát počujete? koľko krát ešte a podobné frázy, takže keď je vôľa a chuť to urobiť, neimprovizujte osobného trénera a nekontaktujte ľudí špecializujúcich sa na tento sektor, keď sa obrátite na právnika kvôli príčine alebo lekára na zdravotný problém.