Prostriedky proti lupinám

Lupiny sú nepríjemné pocity, ktoré postihujú pokožku hlavy, prejavujúce sa belavým odlupovaním, ktoré pokrýva hlavu.

Lupiny sú spôsobené "zvýšením bunkového obratu pokožky. Povrchové epidermálne vrstvy odumierajú a odlupujú sa a vytvárajú jasné šupiny, ktoré môžu odpadnúť a vytvárať takzvaný" snehový efekt ".
Okrem toho, že sú lupiny zodpovedné za mierne alebo intenzívne svrbenie, sú mimoriadne rozšírenou nedokonalosťou. V skutočnosti sa oddelí počas česania vlasov a je veľmi dobre viditeľný na oblečení; pre mnohých lupiny vyvolávajú pocit „zlej hygieny“.
Postihuje predovšetkým mužov až do ranej dospelosti; zriedkavo postihuje ľudí starších ako 35-40 rokov.

Publikovaný materiál má umožniť rýchly prístup k radám, návrhom a všeobecným liečebným prostriedkom, ktoré lekári a učebnice zvyčajne na liečbu lupín vydávajú; tieto indikácie nesmú v žiadnom prípade nahradiť názor ošetrujúceho lekára alebo iných zdravotných špecialistov v sektore, ktorí ošetrujú pacienta.

Čo robiť

Lupiny je možné liečiť alebo ovládať celkom efektívne.

Prvým krokom je pochopiť, čo je spúšťačom. Lupiny sú zvyčajne spôsobené:

Premnoženie huby tzv Malassezia furfur (Pityrospum); u väčšiny subjektov je táto infekcia úplne asymptomatická, ale niekedy sa môže zhoršiť a vytvárať lupiny.
Mikroorganizmus sa živí kožným mazom a hydrolyzuje ho, pričom produkuje dráždivé mastné kyseliny zodpovedné za zrýchlený obrat buniek. Najvhodnejším riešením je použiť špecifické antifungálne šampóny (pozri Farmakologické lieky).

Nadbytočný kožný maz je veľmi dôležitým predisponujúcim faktorom. Príčinou môže byť:

Konzistentný androgénny hormonálny tok: pokiaľ ide o dospievajúci stav, môže sa spontánne vyriešiť, ale niekedy závisí od primárnych hormonálnych porúch.
„Nadmerná lokálna citlivosť na androgény: existujú špecifické farmakologické ošetrenia na zníženie citlivosti na androgény, ale týkajú sa predovšetkým vlasových folikulov. Ide o roztoky, ktoré sa používajú výlučne ako liek na plešatosť a paradoxne, namiesto toho, aby ju znižovali, niekedy sa zdá, že sa zvyšujú. potom lupiny. aplikácia.

Štatisticky súvisia s výskytom lupín. Sú to tieto:

Suchá pokožka: je zodpovedná za suché a svrbivé lupiny. Je potrebné použiť vhodný šampón.
Mastná pokožka: zodpovedná za mastné lupiny; je spôsobená seboroickou dermatitídou (môže postihnúť aj obočie, boky nosa atď.). Je potrebné použiť vhodný šampón.
Psoriáza: zápalové kožné ochorenie, ktoré spôsobuje tvorbu veľkých, svrbivých šupín, a to aj na temene hlavy. Neexistujú žiadne definitívne riešenia, je však vhodné obrátiť sa na dermatológa, aby sa pokúsil obmedziť akútne prejavy.
Kontaktná dermatitída: senzibilizácia voči niektorým látkam obsiahnutým vo výrobkoch na vlasy. Riešením je identifikovať zodpovednú molekulu a vybrať si výrobky, ktoré ju neobsahujú.
Kolíska alebo neonatálna seboroická dermatitída: porucha, ktorá sa vyskytuje v prvých mesiacoch života dieťaťa. Obvykle ustúpi spontánne a stačí uprednostniť konkrétne hygienické výrobky. V ostatných prípadoch sa symptómy zlepšili vylúčením potravín zodpovedných za nežiaduce črevné reakcie z potravy (pozri Čo jesť).

Ďalšie predisponujúce faktory sú:

Slabosť imunitného systému: je evidentné, ak existuje niekoľko infekcií v tesnej blízkosti (napríklad akútne opary). Ak je imunitný systém oslabený v dôsledku vážneho ochorenia (napríklad vírus HIV alebo EBV) alebo intenzívnej terapie (napríklad chemoterapie) ), lupiny sú určite problémom okrajového významu. Naopak, ak je imunitný systém poškodený: stresom, environmentálnymi faktormi, diétou atď., zásahom do diéty je možné priniesť značné výhody (pozri Čo jesť ).
Nedostatočná výživa: Mnohí sa sťažujú na nadbytočné lupiny v období zlej výživy. Je to však iba „hypotéza a nezdá sa, že by bola podložená konkrétnymi vedeckými dôkazmi. Niektoré potraviny môžu mať ochrannú funkciu, ale pri iných je pravdepodobnejší negatívny vplyv (pozri Čo jesť a čo NEJesť) .
Nervový stres: ak sa lupiny objavia vo veľmi stresujúcich obdobiach, je zrejmé, že liek pozostáva z psycho-fyzického odpočinku.
Príliš časté umývanie a / alebo príliš agresívne šampóny: suchú a podráždenú pokožku hlavy. Existujú tri riešenia:

Znížte frekvenciu prania.
Znížte množstvo šampónu.
Vyberte si druh šampónu, ktorý nie je príliš agresívny a / alebo vhodný na časté umývanie.

Príliš málo prania: spôsobujú hromadenie kožného tuku a množenie huby Malassezia furfur. Okrem toho vám neumožňujú účinne odstrániť kožné vločky, ktoré sa zvyknú hromadiť.
Použitie dráždivých alebo mastných kozmetických prípravkov na vlasy: nekvalitné gély, lak na vlasy a pena sa často podieľajú na podráždení alebo na zvyšovaní kožného tuku. Stačí ich pozastaviť alebo nahradiť lepšími výrobkami.

Čo NIE robiť

Používajte šampón, ktorý nie je vhodný pre predispozíciu vašej pokožky hlavy (mastná alebo suchá pokožka).
Umyte si vlasy zle, príliš často alebo príliš zriedka.
Zanedbanie „možného nadmerného premnoženia Malassezia furfur.
Nevyliečte seboroickú dermatitídu.
Zanedbanie psoriázy.
Ignorujte akékoľvek formy kontaktnej dermatitídy.
Podceňujte akékoľvek poruchy imunitného systému.
Nedostatočné kŕmenie.
Podľahnite nervovému stresu a nesnažte sa ho redukovať.
Na vlasy používajte dráždivú alebo mastnú kozmetiku.

Čo jesť

Pred vymenovaním potravín, ktoré je možné odporučiť v boji proti lupinám, si stručne popíšeme zloženie ľudského kožného tuku: glyceridy (57%), voskové estery (25%), skvalén (15%), estery cholesterolu (2%) a cholesterol. (1 %). Relevantné koncentrácie antioxidantov sú tiež pozorované ako: vitamín E a koenzým Q10.
Ako je vidieť, zásadnú úlohu zohrávajú mastné kyseliny (obsiahnuté v glyceridoch, najmä v kyseline sapienovej). Ukazujú rôzne dôsledky od jednotlivca k jednotlivcovi, ako aj vzťah medzi nimi.
Nie je jasné, ako veľmi môže diéta ovplyvniť zloženie kožného tuku, aj keď by nedostatok esenciálnych mastných kyselín a antioxidantov mohol mať významný vplyv. Určite, aspoň čiastočne, predispozícia k tvorbe lupín má geneticky-dedičný základ.
Všeobecné výživové odporúčania sú:

Potraviny bohaté na esenciálne polynenasýtené omega 3 a omega 6 mastné kyseliny:

Kyselina eikosapentaenová a dokosahexaenová (EPA a DHA): z biologického hľadiska veľmi aktívne, obsahujú ich predovšetkým produkty rybolovu a riasy. Potraviny, ktoré obsahujú najviac, sú: sardinky, makrela, bonito, sardínia, sleď, alletterato, tuniak, brucho, morská riasa, krill atď.
Kyselina alfa linolenová (ALA): v porovnaní s predchádzajúcimi je biologicky menej aktívna. Má rovnakú funkciu ako EPA a DHA. Je obsiahnutý hlavne v tukovej frakcii určitých potravín rastlinného pôvodu alebo v olejoch: sóje, ľanových semien, kivi, hroznových jadier atď.
Kyselina linolová (LA): slnečnicové semená, pšeničné klíčky, sezam, takmer všetko sušené ovocie, kukuričné klíčky a príbuzné oleje sú na ne bohaté. Deriváty sú:

Kyselina gama linolová (GLA) a linolénová dihomogamma (DGLA): borákový olej je na ne bohatý.
Kyselina arachidónová (AA): arašidy a ďalšie orechy sú na ňu bohaté.

Potraviny bohaté na antioxidanty:

Vitamíny: antioxidačné vitamíny sú karotenoidy (provitamín A), vitamín C a vitamín E.
Karotenoidy sú obsiahnuté v zelenine a červenom alebo oranžovom ovocí (marhule, paprika, melón, broskyňa, mrkva, tekvica, paradajky atď.); sú prítomné aj v kôrovcoch a mlieku. Vitamín C je typický pre kyslé ovocie a niektoré druhy zeleniny (citróny, pomaranče, mandarínky, grapefruity, kivi, paprika, petržlenová vňať, čakanka, šalát, paradajky, kapusta, atď.). Vitamín E sa nachádza v lipidovej časti mnohých semien a podobných olejov (pšeničné klíčky, kukuričné klíčky, sezam, kivi, hroznové jadrá atď.).
Minerály: zinok a selén. Prvý obsahuje hlavne: pečeň, mäso, mlieko a deriváty, niektoré lastúrniky (najmä ustrice). Druhá je obsiahnutá predovšetkým v: mäse, rybích výrobkoch, vaječnom žĺtku, mlieku a derivátoch, obohatených potravinách (zemiaky atď.).
Polyfenoly: jednoduché fenoly, flavonoidy, triesloviny. Sú veľmi bohaté: zelenina (cibuľa, cesnak, citrusové plody, čerešne atď.), Ovocie a príbuzné semená (granátové jablko, hrozno, bobule atď.), Víno, olejnaté semená, káva, čaj, kakao, strukoviny a celozrnné produkty , atď.

V prípade kolísky spojenej s hnačkou a plynnou kolikou: odstráňte potraviny potenciálne zodpovedné za potravinovú intoleranciu alebo alergie; niektoré sú laktóza a mliečne bielkoviny.
V prípade oslabeného imunitného systému (okrem antioxidantov) je vhodné zdôrazniť prínos:

Vitamín C alebo kyselina askorbová: obsahuje ho predovšetkým čerstvá zelenina a ovocie, najlepšie kyslé: paprika, citrusové plody, petržlenová vňať, kivi, šalát, jablko, čakanka, atď.
Vitamín D alebo kalciferol: obsahujú ho predovšetkým: ryby, rybí olej a vaječný žĺtok.
Probiotiká: sú fyziologické črevné baktérie, obsiahnuté aj vo fermentovaných potravinách, ako sú jogurty, tofu, tempeh, cmar atď.

Čo NEJesť

Potraviny bohaté na „zlé tuky“: nachádzajú sa väčšinou vo fastfoodoch a iných nezdravých potravinách. Ako sa očakávalo, mnoho ľudí uvádza, že v obdobiach neusporiadaného a nezdravého stravovania zaznamenávajú nárast lupín.
Môžu byť priamo zapojení:

Hydroformné tuky (obzvlášť bohaté na transformačné reťazce): hydrogenované oleje, margaríny, sladké občerstvenie, slané pochutiny, balené pečivo atď.
Nasýtené a bifrakcionované tuky: tučné syry, smotana, tučné kúsky z čerstvého mäsa, údeniny a údené mäso, hamburgery, párky, palmojadrový a palmový olej atď.

Alkoholik.
Potraviny potenciálne zodpovedné za potravinovú intoleranciu alebo alergie; niektoré sú laktóza a mliečne bielkoviny (najmä v prípade kolísky spojenej s hnačkou a plynovou kolikou).

Prírodné lieky a liečebné prostriedky

Bylinné a bylinné výrobky. Ide predovšetkým o rastlinné extrakty na topické použitie:

Chilli extrakt.
Jablčného octu.
Eukalyptový éterický olej.
Rozmarínový esenciálny olej.
Citrónový esenciálny olej.
Žihľavový esenciálny olej.
Šalvia esenciálny olej.
Esenciálny olej z Melaleuca alternifolia (Čajovník): je antiseptický a protiplesňový.

Farmakologická liečba

Tie, ktoré sa používajú proti lupinám, nie sú skutočné lieky, ale konkrétne výrobky (šampóny a pleťové vody), ktoré obsahujú terapeutické molekuly. Líšia sa podľa účinnej látky:

Pyritión zinočnatý: znižuje populáciu Malassezia furfur.
Decht: spomaľuje rýchlosť premeny buniek a je účinný proti seboroickej dermatitíde. Môže to byť dráždivé.
Sulfát seleničitý: spomaľuje premenu buniek a je účinný aj proti Malassezia furfur. Pozn. Po použití je vhodné prečítať si etiketu a dôkladne opláchnuť. Niektoré výrobky môžu navyše odfarbiť zafarbené vlasy.
Ketoconazole: Je to širokospektrálne antifungálne činidlo a môže byť účinné tam, kde ostatní zlyhávajú.

Ak sa šampóny a pleťové vody ukážu ako neúčinné, môžu byť lupiny klinickým znakom výraznejších nepríjemných pocitov. V tom čase niektorí dermatológovia podávajú aj kortikosteroidy na predpis.

Prevencia

Okrem toho, čo je uvedené v kapitole „Čo robiť“ proti lupinám, uvádzame aj niektoré faktory, ktoré im môžu pomôcť predchádzať:

Znížte psycho-fyzický stres
Vlasy si umývajte často, ale šampónom, ktorý nedráždi pokožku hlavy: podporuje odstránenie prebytočného kožného tuku a zabraňuje vzniku lupín.
Dodržujte diétu bohatú na antioxidanty (vrátane minerálov, najmä zinku) a esenciálne mastné kyseliny. Niektoré tiež podporujú úlohu sírnych aminokyselín a vitamínov B, ale tieto molekuly sú užitočnejšie pre zdravie vlasov.
Znížte konzumáciu alkoholu a potravín bohatých na „zlé tuky“.
Obmedzte používanie dráždivých alebo mastných kozmetických prípravkov, ako sú: gély, laky alebo peny.