Od doktorky Francescy Fanollovej
" prvá časť
Bol som kapitán svojho tímu, boli sme silní, bol som silný, sľubný, s veľkým potenciálom, hral som so všetkou vášňou a dušou, žil som pre tú loptu, pre to pole. Pamätám si ten hrozný pocit paniky, ktorý vzal mňa, keď som si uvedomil, že už po 10 minútach zahrievacieho behu som už vyčerpaný, zadýchaný a trasúce sa nohy. Ja som to nebol. To som nemohla byť ja, športovkyňa krajiny, nádejná volejbalistka tímu, silné, rýchle a elegantné dievča. To som nemohol byť ja ... a predsa ... bol som to ja. Slabý, malátny, vyčerpaný bez toho, aby som začal cvičiť, apatický, nemotivovaný. Môj stav netrval dlho, ten „modus vivendi“, ktorý som si sám na seba navrhol napriek tomu, že som vždy pohŕdal určitými pubertálnymi „fixáciami“, vyzretými tak, ako som bol, s úcta k malým dievčatám v mojom veku. Od toho dňa som sa začal pozerať do zrkadla vlastnými očami, tými skutočnými, tými, ktoré skenujú nielen zničené a týrané telo, ale aj dušu, ducha a hľadajú niečo, čo nefunguje alebo nefunguje. Nepracujem po ceste. „Zdravý“ život a predovšetkým športujúci a zdravo uvedomelý človek ako ja. Zranila ma vlastná slabosť v hrdosti, keď som sa videl malý, krehký a nepoužiteľný v tejto oblasti, kde všetci rýchlo bežali. zatiaľ čo som ťahal unavené nohy. To bolo všetko potrebné. Stačilo vidieť, ako sa môj sen roztrieštil a moja vášeň, pre ktorú som sa potil a pracoval tak tvrdo na popol, aby ma otriasla a pochopila, že sa mýlim.
Pokračoval som v jedení, dokonca celkom rýchlo, pričom som nabral niekoľko kg, farbu zdravého človeka, silu a energiu. Vrátil som sa k kapitánskej hodnosti tohto titulu a z tejto krátkej, aj keď nebezpečnej zátvorky, sa čoskoro stala iba spomienka.
V tých rokoch, ako dnes, boli spoločnosťou navrhované modely obvyklé: dievčatá do 40 rokov, kostrové modely, v ktorých nie je žiadny tvar, ale iba ploché, rovnomerné a studené kosti. Dotknite sa toho tunela, do ktorého sa, žiaľ, veľa vstupuje. to úplne.
Až neskôr, keď som spoznal posilňovňu a budovanie tela, môj koncept tela, môj model telesnosti sa úplne zmenil. Teraz v extáze uvažujem o trochu menej svalnatej, ale stále obdivuhodnej sochárskej symetrii tiel športovcov, ako sú centometristi, skokani, plavci a samotní volejbalisti. Začal som chápať kulturistiku, ten nudný tréningový plán, ktorý sa musí opakovať zakaždým, ako „víťaznú zbraň, aby som zo svojho tela dostal všetko, čo som chcel. Emócie súťažného ducha volejbalu, ktoré zažívate, nie sú a nikdy nebudú porovnateľné s opakovaním. .jednotlivca, ktorého výcvik s váhami zahŕňa, ale
Zarazila ma symetria tvarov a samotný tvar svalov, schopnosť tela rozvíjať svoju hmotu v rámci subjektívnych hraníc, počnúc prakticky vyladenou fyzikou, aby som po mesiacoch dospel k telu, ktoré je krásne na pohľad at, agilný, strong., silný, takmer schopný urobiť čokoľvek chcel. V týchto rokoch výcviku, špecializačných kurzov a práce inštruktora tejto disciplíny je fyzickým modelom, o ktorý sa naďalej snažím, tónovaný, svalnatý, ale bez nadbytku (a striktne „prirodzený“!), Voľný, uhladený, symetrický, Povedal by som, že harmonický svojím vzhľadom a „melodický“ pohyb, výsledok tvrdého, náročného tréningu, výsledok vytrvalosti, tvrdohlavosti, obetavosti a maximálneho zisku zo svojho potenciálu.
Toto sú moje osobné skúsenosti, príbeh a „vyzlečenie“ operátora v sektore „Fitness a wellness“, ktoré, dúfam, môže byť nápomocné tým, ktorí sa podobne ako ja ocitli v tomto stave.
Anorexia a jej kostrové telo je len veľmi zlá a veľmi vzdialená spomienka ... dnes si už dávam veľký pozor nie tak na svoju telesnú hmotnosť (danú viacerými faktormi, ako je tuková hmota, chudá hmota, voda), ale na tvar. a jej podstata, monitorovaná jednoducho tak, že sa postavím pred zrkadlo alebo si všimnem bremena, ktoré môžem počas tréningu zdvihnúť. Ženské telo vo formách, ktoré ho robia, ale svalnaté, pevné, rozhodne nie krehké. Moje. dievčatá a ženy by sa mali snažiť opustiť túžbu podvyživiť ju a zanedbávať ju, viesť ju neúprosne k smrti krásy, harmónie a pohody, ktorú nám príroda neskutočne dala, a ktorá nás zrodí.
Športujte, pozerajte sa do zrkadla, milujte svoje telo, svaly, vyživujte svojho ducha a svoje telo, čo je prostriedok, ktorý vám umožňuje žiť a byť na svete, cestovať po cestách, liezť po kľukatých cestách, krížiť ciele. Milujte a starajte sa o seba, v prvom rade budujte svoje telo ako svoj život, milujte ho a hľadajte svojho verného spoločníka v športe, aby ste dosiahli a udržali svoje blaho.
Slovo osobného trénera ;-)
-e-agorafobia.jpg)
-cos-cause-e-terapia.jpg)
-contro-lobesit.jpg)
