Zápcha je jedným z mnohých ochorení, ktoré bodkujú po radostných mesiacoch tehotenstva. Jeho nástup, ako aj mnoho ďalších malých nepríjemností, súvisí s hormonálnymi zmenami vyvolanými gestáciou. Napriek tomu, že je zápcha široko zastúpená v celej dospelej populácii, je typickým javom tehotenstva, natoľko rozšíreným, že postihuje takmer 50% tehotných žien.
Hlavnou príčinou tehotenskej zápchy je progesterón, esenciálny hormón, ktorý má zabrániť nevhodným sťahom maternice v prvých 7-8 mesiacoch tehotenstva. Jeho svalové relaxačné pôsobenie sa neobmedzuje iba na oblasť genitálií, ale rozšíri sa trochu do všetkých svalov. tela, vrátane gastroezofageálneho spojenia (reflux, pálenie záhy, žalúdočná kyselina), črevných svalov (zápcha) a mimovoľného svalu, ktorý lemuje steny ciev (kŕčové žily, zadržiavanie vody, hemoroidy).
Znížením intenzity peristaltických kontrakcií je progesterón zodpovedný za emisiu tvrdej, dehydratovanej a kompaktnej stolice, skrátka zápchy alebo zápchy.
V prvých týždňoch tehotenstva sa k vysokým hladinám progesterónu môže pripojiť spontánne zníženie príjmu ovocia a zeleniny v dôsledku nevoľnosti. To môže z čreva odstrániť ďalšie tekutiny, čo zvyšuje riziko zápchy.
S pokračovaním tehotenstva, počnúc tretím až štvrtým mesiacom, predstavuje nárast objemu maternice ďalšiu prekážku prechodu výkalov.
V poslednom trimestri tehotenstva predstavuje zvýšenie cirkulujúcich hladín aldosterónu nového a vzácneho spojenca zápchy. Tento hormón zvyšuje absorpciu tekutín a elektrolytov, čo ďalej spomaľuje črevný tranzit. Zo všetkých týchto dôvodov zápcha vo všeobecnosti nevzniká náhle počas tehotenstva, ale má tendenciu sa zhoršovať s nástupom pôrodu.
Zápcha počas tehotenstva môže byť konečne spojená s prísne farmakologickými príčinami, napríklad s príjmom prípravkov na báze železa, antacíd alebo niektorých analgetík.
Konzumácia potravín bohatých na vlákninu, ako sú celozrnné produkty, strukoviny, čerstvé ovocie a zelenina, predstavuje dobrý východiskový bod pre diétnu terapiu; po prvé preto, že poskytuje všetky stopové prvky a stopové prvky nevyhnutné pre zdravie plodu, po druhé preto, že pomáha pokryť potrebu vody tehotnej ženy. Nezabúdajme, aby sme uviedli niekoľko príkladov, že šalát tvorí 94% vody, uhorky takmer 97%, cukety 88% a paradajky 94%.
Za druhé, môžu sa osvedčiť ďalšie odporúčania, predovšetkým praktizovanie pravidelnej fyzickej aktivity. Zvlášť akt chôdze stimuluje črevnú pohyblivosť a podporuje návrat venóznej krvi do srdca, pričom okrem iného obmedzuje riziko ďalších nepríjemných chorôb, ako sú kŕčové žily, opuchy a hemoroidy.
Odporúča sa tiež konzumovať správne množstvo zeleniny bohatej na celulózu (v prvom rade radicchio a šalát), ovocie (slivky, kivi, figy a ďalšie ovocie so semenami), bez preháňania kalórií a zabúdania na „dôležitosť“ adekvátny príjem bielkovín (pozri: výživa počas tehotenstva).
Na druhej strane nie je vhodné uchýliť sa k preháňadlám dostatočne; v prvom rade preto, že žiadne preháňadlo nemôže problém zápchy vyriešiť definitívnym spôsobom, ale má tendenciu ho odložiť s nevyhnutnou piskofyzickou závislosťou; za druhé preto, že je zvolený nesprávny liek. môže mať zlý vplyv na normálne pokračovanie tehotenstva. Konzultácia s vašim gynekológom je preto nevyhnutná, najmä ak sa zápcha nevyrieši jednoduchou diétnou a behaviorálnou terapiou.
