HVIEZDNY SKOK - VIDEO CVIČENIA
Hlavná / video cvičenia / 2021

Hviezdny skok




Ovplyvnené hlavné svaly

  • Nohy

Náročnosť cvičenia

Stredná náročnosť

Vykonanie hviezdneho skoku:

  1. Stojte vzpriamene s nohami pri sebe a nohami rovno
  2. Ruky pritiahnite k hrudníku
  3. S veľkou intenzitou vyskočte tak, že otvoríte nohy a ruky nahor a predstavíte si, že tvoríte hviezdu.
Bežné chyby pri preskakovaní hviezd:
  • Prudko dopadajte nohami na podlahu
  • Ohnúť chrbát.

Tagy:  farmakológia zubná extrakcia únava 





Odporúčaná








Redakcia Choice
Menštruačný kalendár
Menštruačný kalendár
Pozrite si video z cvičenia Hviezdny skok. Prezrite si databázu, nájdite pre seba najvhodnejšie video fitness cvičenia a riaďte sa radami našich osobných trénerov, aby ste sa dostali opäť do formy.