Táto lekcia je venovaná „funkčnému tréningu nôh a brucha. Tento tréning je možné zopakovať 2-3 krát v ten istý týždeň a je možné ho kombinovať s iným tréningom podobným tomuto, alebo sa namiesto toho zamerať na rozmanitosť, a preto ako príklad téma mobility.
Dnešná lekcia obsahuje dva funkčné okruhy, rozsah opakovania každého cvičenia je možné preformovať podľa vašich potrieb a schopností.
