Základom je natiahnuť a uvoľniť svaly naberané počas behu. Telo by ste nemali nútiť držať polohy. Pomôžte si dychom, ktorý musí byť hlboký a bránicový. V každej polohe zadržte najmenej 5 hlbokých nádychov.
chrbát a bokyRedakcia Choice
- Drogová závislosť
lieky - Prenosné masážne prístroje: Najlepšie modely na tvár, nohy, chrbát a krk
kozmetické výrobky - Mullein v bylinkárstve: Vlastnosti mulleinu
bylinková medicína - Trizómia 13: Čo to je, príčiny, symptómy a prognóza
genetické choroby - Vazokonstriktory
bylinková medicína
- Drogová závislosť
Najpritibilnejšie
- Ľahké kuracie párky - domáce
alice-recepty - Rozklad bielkovín: Kedy ich vziať?
športové doplnky - Svalová kontraktúra
šport a zdravie - Krv v oku
zdravie očí - Predjedlá z lístkového cesta - slané lístkové cesto
alice-recepty
- Ľahké kuracie párky - domáce